潜在意識って何なのよ ３

潜在意識に、他人の意識が同居してると疲れるものです。

日頃からの雑念でイライラ、不安心配、それは潜在意識にご本人より他人の意識が多いと
気持ちが乱れます。

個人的には、お客さんの潜在意識に在る、他人の意識を出来るだけ抜くようにしています。

その為には、自分の雑念を取らないといけません。

私は、ひと月に何度かの禅定瞑想をしてます。

毎日の丹田瞑想の他に、本格的禅定で雑念や体の疲れを取ってます。

どうやってやるかと云えば、深夜０時前から朝の７時位まで瞑想をしています。

部屋に入って出来るだけ外部の音を遮断します。

ネコの足音とか、精神統一ができないと思われるものは出来るだけ排除します。

０時前から呼吸を整え頭を空っぽにします。

深〜〜く呼吸を整えながら意識は丹田。
意識は天上界。

朝の物音で家族が起きてきたことを察します。
そこで段々意識を戻して行きます。

時計を観ると朝の７時前後になってます。
深夜の７時間連続瞑想。
瞑想時間は、感覚的には１～２時間です。

それを２〜３日連続で行います。
休みの日は外し、平日に行います。

周囲の雑音や、心に雑念迷い、眠くてウトウトすると上手く瞑想に入れず、逆に睡眠不足で
怠くなります。

特に、明け方の新聞配達のバイク音がクセものです。

寝なくても、意識は上にある訳ですから体は快適です。

潜在意識から、疲れや雑念を抜くには連日瞑想が私には合っています。