仏＝ほどける

https://bodyreformstretch.com/
何にても　とどこおりなきが　仏にて
良しも悪しきも　凝りは　鬼なり

体操指導をしていると、この言葉を思い出します。
怒っていたり、気持ちが落ち着かない時でも、体操をしているうちに穏やかになるという事は、
よくある話。
身体のこりがほぐれ、深い呼吸をしていると、頭の中にも「隙間」が生まれてきます。

できれば寝る前に数分で良いの体操をすると、同じ効用が得られ睡眠の質が高まります。
身体が硬く緊張していると人間は疲れる！。
疲れは万病の素。
凝りをほぐす習慣は、現代人には必須なんだが…。

【ボディリフォームストレッチ開催会場】
・池田教室/火曜日13:30～15:00
　大阪府池田市鉢塚2丁目8-4
　
・御影教室/水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30
　兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9

・神戸北町教室/木曜日13:15～14:45
　兵庫県神戸市北区桂木1丁目7
　※無料駐車場あり

・尼崎教室/土曜日10:00～11:30
　兵庫県尼崎市塚口本町3-12-14

食べ過ぎですか？。それなら深呼吸しましょう！。

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年末年始、食べ過ぎて身体が重たく感じている人は多い。
身体は食べ物（時間、光、大気、水、大地、植物など、自然や宇宙のエネルギー）で形成されますが、特に酸素が不足すると栄養素をエネルギー化する力が低くなってしまいます。
エネルギー化されない栄養素が「余剰エネルギー」となり、身体を重たく感じさせるのです。
（食べ物＋空気＝エネルギー）

身体が重たいと「やる氣」が生まれません。
明日から仕事という人が多いと思いますが、是非深呼吸をおこなってください。
何しろ「氣」という文字は、大気と米で形成されています。
飲食で得た栄養素を良いエネルギーと化して、明日の活力としましょう！。

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病気の効用

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今流行している「風邪」や「帯状疱疹」を悪い病気だとは考えていません。
風邪は、体内に溜まった老廃物や疲労物質、化学物質を浄化したいという身体の要求だと考えています。
それらの物質が体内に溜まると、風邪のウイルスを体内に侵入させ増殖させ、体温を高め、熱でもって浄化するのが発熱。
せっかく高めた熱を薬で下げるのはもったいないと思いませんか？。
薬で熱を下げると、一時的に症状は軽くなりますが、残ったウイルスが再び力を発揮するのが「風邪のぶり返し」。
風邪はしっかりとひき切る事が大切なんです！。

「帯状疱疹」も同じで、疲れが溜まり免疫力が低下しているというサインとして、水泡が表面化します。
水泡を見つけた時点で、すぐに病院で診察を受け、適切な対応をしておけば怖い症状では無いのですが、
酷くなると神経痛が残ったりするので、見つけたらすぐに病院に行くことはお勧めします。
しかし、大切なのは日常の生活を見直すこと。
キチンと睡眠をとったり、身体を冷やさないように気を付けたり、正しい飲食を心がけたりする事によって、再び発生しない予防となるのです。
病気とは、身体が「自分の中に意識を集めてください」というメッセージであり、悪いこと、怖がることではありません。
むしろ、病気の時こそ生命を実感する機会だと思うのです。
なぜ、そのような症状が発生したのかを考え、改善行動を取るように身体が警告信号として、人生の中に用意してあることだと考えます。

最近では、怖がらせて薬を売る商法が大流行しています。
普段から身体とコミュニケーションを取っている私からすると、これは愚の骨頂としか思えません。
こんな商法をしていると、健康な人が気づかないうちに病人道を歩まされてしまいます。

日本では、健康な人が健康を維持しておく道を用意したり、病人道に迷い込まないように警告する事が大切な時代になってきたように思えます。

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食事/身体の栄養と心の栄養

年末年始、そろそろ「食べ過ぎた」と感じている人は多いのではないでしょうか？。
また、普段は食べない高級なものを食べるチャンス（？）の時なので、食べなれない物を食べることができた人もいるでしょう。
そして、なぜかマクドナルドや牛丼などのチェーン店で、開いているお店はお客さんでいっぱいになっています。

そういう私も、普段食べるお寿司は🍣「並」ですが、この時期だけは「上」を食べたり、少し高い「牡蠣フライ」などを頂きました。💓
さて、その食事ですが、栄養には「身体」の栄養と「心」に必要な栄養があります。
心の栄養とは、純粋性、明るさ、幸福感、愛という心の軽快感。
身体の栄養とは、時間、光、大気、水、大地、植物など、自然や宇宙のエネルギー。

食事とは、単に「栄養」だけで語ってしまうと中途半端な考え方になってしまうので、
正しい知識と判断力が必要になってきます。

明日のレッスンでは、「梅醤油番茶」を振る舞いますよ。
どなた様もお待ちしております。
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２０２５年 明けましておめでとうございます。

不思議な2024年が終わり、運命の2025年が始まりました！。
一見、カオス状態に見える世界情勢ですが、これも浄化の為に必要な通過儀式のようなもの。
物質社会から、時間をかけて少しづつ精神世界へと移り変わる流れの一端。
ただ、日本の置かれた状況は大変厳しく、激変の渦が激しくなっていくでしょう。

2009年からレッスンで発言していますが、2025年は世界に先駆けて日本は「超高齢化社会」を迎え、その対応を世界が見守っています。
ただ、昨年末に岩屋外務大臣が訪中しましたが、その結果がノービザで大量の中国人高齢者が、日本の医療目当てで来日し始めます。
日本のかじ取りが中国寄りになることで、トランプ政権がどのように動くか？。
もし、日本は中国に付いたと判断されると、日本に駐在している米軍は日本に対して…。
（これは自民党某参議院議員さんの講演会で語られていましたが…A議員）

どのような状況下にあっても、最後は自分の健康が砦となるのは間違いありません。
残された時間は無くなりました！。
しかし、今からでも健康づくりは間に合います！。

日本人がなぜ「多死多病」なのか？。
全国民が真剣に考えるべきですね！。
（アメリカは2025年からグルタミン酸ソーダ/味の〇の使用を禁止します）

ボディリフォームストレッチのレッスンでは、気持ち良い刺激を与え、深い呼吸をおこなうことで身体を健康に導きます。
体は自分という魂が宿る「神宮」。
身体を清潔にすることが、健康を維持する竿公の方法で唯一方法。
今年のレッスンは４日（土）の尼崎教室からスタートします。

是非、多くの方のご来場をお待ちしております。
HAVE A SOUND BODY!。
ボディリフォームストレッチ主宰/すがいなおと