午前６時過ぎ、宿舎から歩いて１０分程の海はこんな感じ。
うまく撮れてないけど、アウトではアタマ～アタマ半のイイ波が割れています。
今日も波はデカそうです
って、波情報は置いといて・・・^^ゞ
ブダイでの朝練習はこんな感じ→20110103am.pdf
今朝はディセンディングセット。
良いイメージ、良い泳ぎで徐々にスピードを上げていく。
優れた選手ほど「ギア」を沢山持っている。自分の感覚と実際のスピードがぴったり合うようになると、良いレースが出来るんじゃないかと思う。
第１メインの４００。タクミ、ユーヤ、アヤ、ユリカはイイ感じ。ユリカはロング班での練習が生きてきてる。ダイゴは泳ぎも身体も重たい。ちょっと疲れが出てきてるかなぁといった感じです。シホはまだ呪縛から解かれていないなぁ・・・。苦しいだろうが、ここが踏ん張りどころだぞ！踏ん張れ！！
反省？？ シホとダイゴ。
ショート班の１００はまずまず。ニューフェイスのカナエはまだウチの練習パターンがわからないって感じ。大学生のユリはイマイチ体調が優れない感じ。ユカリ、モエナは「ギア数」が少ない。リカは小学生にしちゃ上出来。まだあまり「駆け引き」は覚えて欲しくないしね。その点ナオは３本目１３秒でラスト０６秒と「らしい」泳ぎ。グアム帰りのダイスケとアカネはそろそろ「時差ボケ」が取れてきた感じだ。リョータはだいぶタイミングが合ってきた。ユーマはまだ泳ぎが硬い。ホナミの課題はスプリント。水中ドルフィンに磨きをかけたい。
午後はイージーハード。メリハリをつけてスピードを上げて行こう！
キムヨナ？？ 左からユリカ、リカ、アカネ。
