月初に６６キロ以上あった体重も、今日は６３．６キロまで絞れた。体脂肪率も１７．２％→１６．２％と順調そのもの。
まだ肩の痛みが少しあることと、未だ体調が完全でないことを考慮し、軽めに行いました。
目標は夏までに「６パック」にすることです(笑)
なぁ～んて、まぁ、あまり無理はせずのんびりやっていこうと思います。
もう５０歳にリーチかかってるんでね
コノ曲は以前も載せたと思いますが…
私がトレーニングする時に必ずと言っていいほど聴いてる大好きな曲。
６パックならぬ２ｐａｃです(^^ゞ
[[youtube:o8Y9-JlSRXw]]
2pac / Changes
超かっきぃ～(^^)v
でね、何を書きたかったのかっていうと…
周りを変えたかったら、まず自分が変わらなきゃいけないいてこと。
言動、行動、どれをとっても自分の「内面」から変わらなきゃいけないってこと。
よく「人間の性格は一生変わらない」とかって言われてるけど、そんなことない。
それって、本気で変えようとしていない人の言い訳でしかないんじゃないかな？って。
当たり前のようだけどなかなか出来ないことだと思う。
人間って甘えん坊な動物だから、何処かで妥協が入ったりしちゃうから。
でも、だからこそ焦らず一歩ずつでいいから「変化」していこうと思っています。
もちろん良い方向に。
このことを教えてくれた○○さんに、感謝の意味をこめて今夜はもう一曲。
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Jennifer Lopez Feat. Ja Rule / Im Real
この歳になるとなかなか面と向かって助言してくれる人っていない。
特に自分みたいに一匹狼でやってると尚更。
だからこそ、気づかせてくれたことに感謝しています。
心から、ありがとう。
