水中練習前のドライランドは「今年最後の」リコトレでした。
肩胛骨の使い方にはじまり…
色んなアプローチで体幹をイジメていただきました
担当する女子プロゴルファーのトレーニング等々、今年の年末年始はかなりお忙しくなりそうなリコ姉さん。そんな超多忙な合間を使って我々のトレーニング指導に来てくれています。
次に会えるのは「新フェス」かな？
全員でリコ姉さんに「感動」してもらえるようなレースをしようぜ！！
しかしながら…
ドライランド後の水中練習は水曜日恒例の「コスゲセット」
…かつて、コスゲ先生といえばコレ！ってくらいの練習だった１２ｘ２００個メを成流にアレンジしてやっています。
【Ａ班】１２ｘ２００（２：４５）
【Ｂ班】１１ｘ２００（２：５５）
【Ｃ班】１０ｘ２００（３：０５）
自己申告で練習グループに入るのですが…
ドロッパー（サークルを回れない者）が続出
より短いサークルにチャレンジしてドロップしたのではなく、今まで回れていたサークルでのドロッパー続出に私の怒りも沸点に到達
プールサイドに何体かのお地蔵さんが…
ち～んって感じです
かつては【Ａ】に積極的に女子が入っていたのに、今じゃ男子の高校生が【Ａ】を回れない…
ＯＢ＆ＯＧ諸君、すまない
マジで弱くなっちまったよ…
なんとかしなくちゃね…。
はぁ…
