基本的に毎週木曜日の朝はブダイへ。
日曜日に試合（ウインターカップin相模原）があるので、比較的ストレスの低い練習。
泳ぎ込みの真っ最中につきスピードに不安がある者もいるが、そこはなんとか「武大魂」で積極的且つ果敢に攻めて欲しい。
現在３年生以下の競泳班総部員数が１４名とナルーよりも少ないが、そこは逆に少人数ならではのチームワークで顔晴ってもらいたいところだ。
ブダイ練習後はチバコクへ移動。
ナマコ練習会はサブプールで「平泳ぎのテクニック」指導。
平泳ぎはキックからアプローチする場合が殆どだが、今日はスカーリング～プル動作～ドル平～スイムという流れでアプローチしてみた。
メンバー皆さん、如何でしたか？？
夕方からはナルー練習。
水中練習は「トレーニングタイム」を使って練習。記録を出そうとすると脈が上がりすぎるし、脈を維持しようとするとタイムが落ちる。それでいいんです。どっちも意識しましょう。その繰り返しこそがトレーニングであって、能力を向上させるのですよ、はい。
水中練習後のドライランドはメディシンボールでトレーニング。
下半身を意識した内容でいろいろやりました。
（もう少し膝が使えてもいいんじゃないかな？）
皆が２階でメディシンボールをやっている間、ロング班の６名だけは水中練習。いったん退場してから再入場して更に１時間練習しました。トータルは９．４Ｋ。これくらいやらなきゃね
しかも、その後ミドル班とロング班（の志願者）はウエイトもやったので、合わせて４時間以上は水陸どちらかでトレーニングしてたことになる。
うぅ～ん、だいぶタフになってきたな
そういう自分も、今日はずぅ～～～～～～～～～～～～～～っとでした
五十路カウントダウンなオヤジ、今日も一日顔晴りました
オヤスミナサイ
