現在、ウチのチームには平泳ぎを専門種目としてやっている選手がいないので、メドレーリレーを組む際には、誰かに「アルバイト」してもらわなくちゃいけないわけです。男子も女子も実力はドングリの背比べですが、なかでも女子は横一線。春夏ＪＯのメドレーリレーで平泳ぎで出場したアカネもウカウカしては居られない状況です。
かつては、こんな素晴らしいブレスターも…。彼女は中１～高２まで指導させていただきました。
私が平泳ぎを指導するうえで最も注意して見ているのが「キック後の姿勢」です。しっかりとストリームラインを作り、キックで得た推進力を活かして進んでいるかどうかを見ます。
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もちろん、こんな姿勢であれば文句はないのですが、脚が下がっていたり、背中が反ってしまっていたり、腕だけが下に下がってしまっていたり、なかなか私の御眼鏡に叶うような泳ぎの選手は出てきません。
現在、我々が行っている平泳ぎのドリルの中でも、マスターズスイマーの方にもお奨めできるモノがいくつかありますので、そのうちのいくつかを紹介します。
①３キック１ストローク
ストリームラインでキックを慌てずに３回行ったら１回ストローク動作…の繰り返し。息が苦しい！という方は２キック１ストロークでやってみましょう！
②水中平泳ぎ
潜った姿勢で平泳ぎを行う。「一掻き一蹴り」の時のように腿までストロークするやり方と、通常のスイムの時と同じように、脇腹の横で肘を畳んでくるやり方とあります。
③ドル平
ストローク動作は平泳ぎ、キック動作はドルフィンキック（バタフライのキック）で行います。
等々です。
来る１０月３０（水）のナマコ練習会は「平泳ぎと得意種目のトレーニング」です。
上記ドリルも行いますので、是非ご参加下さい！ お待ちしております！！
お問合せ・お申し込みは
naluaquatics2005@aol.com
宜しくお願いいたします！
