合宿も終盤戦に入っています。
昨日のオフ前日となった土曜日は通称「クラッシュ＆バーン」。たまたま同じ練習をやることになっていたＣ央大学チームにお願いして、一緒にやっていただきました。お兄さん達の声援を受けながらクラバンを行ったＹＭ選手。いろんな意味でかなり緊張したようです。因みに最後に測った乳酸は12.8mmolでした。
結果は･･･秘密です^^ゞ
スタート前にＣ央大Ｔ橋監督から激励を受けるＹＭ選手。左は集中するＨ川Ｄ輔選手。
※私はキャットウォークからＶＴＲ撮影係^^ゞ
今日は午前８時から練習。ところが、JISSのプールに居たのはＹＭ選手のみ。他の選手はオフあるいは、既に帰宅してしまっていました（泣）。ということで、誰もいないプールという超贅沢な環境での練習となった午前練習。オフ明けということもあり、動きはイマイチ。疲れてるとかではなく、逆に身体のスイッチが上手く入らず、連動していない感じでした。
誰もいないプール。プールエリアの音響が壊れているので、マイＰＣのＭＰ３を鳴らしながら練習。でも、自分にしか聴こえない（笑）
マイＰＣの左に見えるトミカ。何故か、置いてありました。「仕込み」ではありませんよ！
拡大！ ２０００年式日産グロリア。これと同じ型のシルバーをウチの○クンが乗ってます。･･･はい、それだけです（笑）
今週末の試合（＝日本短水路選手権）を睨んで、午後練習はＮＴＣの２５ｍプールで練習。なんと、こちらも貸切！ＹＭ選手だけで練習しました。
課題のターン、スプリント等を中心に５０００ｍ強を泳ぎました。ＪＩＳＳと比べて若干水温が高いのですが、あとは快適な環境です。明日の午後もこっちで練習する予定です。
水中練習後は、４階のトレーニングジムにてドライランド。今日は背筋群～臀部、ハムストリング等々の「裏側」の自重負荷系トレーニングを教えていただきました。
今回も一緒にやりましたが･･･４５歳、キテます（笑）
☆☆☆☆☆
