千葉県チーム、関西のディスタンスチーム（○ＳＩ）、Ｋナミ（Ｍ久チーム）、Ｎ村スイミング、そして･･･
本日到着したＯ山県チームの超豪華なコーチングスタッフ(^^)/
さて、この合宿の前半戦最終日となった今日の練習は･･･
【午前練習】
メイン練習は･･･
3Rounds; 4x200 Odd)IM-Reg 3:10/3:05/3:00 @Round Even)Fr 2:50/2:45/2:40 @Round
の後に･･･
Swim 30x50(1:15) Ch #1) Drill #2) DPS #3) Hard
･･･でした。
自分の専門種目以外を積極的にやるように指示したのはいいのですが、かなりヤバいです(*_*) 特に平泳ぎ⇔背泳ぎ。思わず笑ってしまうほどでした^^ゞ
【午後練習】
結構悩みましたが、当初の計画通り20x100(2:30)を行いました。結果は･･･
う～ん(@_@)って感じです。
皆、１本目から行きません。様子を見てるのか？動き出すのに時間がかかるのか？期待していた記録よりも１～２秒遅いです。不完全燃焼って感じですかね。
今日の結果を元に、オフ明けの２４日から練習を組んで行きます。要は後半は「練習目標タイム」を設定するということです。より実戦（＝レース）に近づけた形での練習を多く取り入れていくつもりです。頑張っていきましょう！！
『千葉県新年フェスティバル』まであと１９日！
恒例の≪今日の画像集≫はRead Moreからどうぞ(^^)v
Ｉ田トレーナーの繰り出す多彩なドライランドメニュー！
今日は･･･カニ歩き！！
合宿キャプテンＹＫ♀選手
「王子」ことＫ村Ｙ平選手
ウチのキャプテンＹＩ選手･･･元気です、今のところ･･･^^ゞ
モリケン先生と私のウエイトに付き合って、只今全身筋肉痛のザッキーことＮ崎コーチ。
恐怖の「ロシハム」ことロシアン・ハムストリング。画像では判りづらいと思いますが、相当ヤバいです。腿の裏が攣りそうになります。
腰痛持ちのＹＹ選手に、補強トレーニング方法を指導するＩ田トレーナー。
Ｉ田トレーナーはドライランドの指導の他にも、故障者に対する整形外科的な立場でのケアー方法を的確に指導＆支持してくれます。腰が痛い、膝が痛い、肘が痛い、肩が痛い･･･等々。「泳げば治る！」世代の私は、非常に助かっています。
アサミちゃん！ありがとね！！
前半戦最後の練習が不完全燃焼に終わってしまったチーム７３の面々。完全燃焼で終わる為には、もう１回やりますか？？？？？？
