昨日は水中練習前にメディシンボールを使って（投げないで）体幹トレーニングを３０分くらい。高校生以上はだいぶ様になってきたが、中学生はまだまだって感じだ。根気強く指導してかなきゃいかんな。
水中練習は、前半にシュノーケルをつけてドリルをやった後にプルのショートインターバル。ロングは６ｘ４００、ミドル、ショートは１６ｘ５０ｘ２セットで２セット目はパドルスイム。その後、フィンキック＆フィンスイムをやって、昨日のメイン練習は･･･ロング、ミドルはフリーで８ｘ１００（１：４０）ＥＮ２＋３ｘ１００（３：００）１Ｅ／２Ｍａｘ･･･うぅ～ん、もぉちょっと上がってきて欲しいなぁって感じ。まだまだエンジンかかってきてない。ショート１、ショート２は３ｘ１００（２：００）Ｄｅｓ＋３ｘ１００（２：３０）１Ｅ／２Ｈ＋２ｘ１００（３：００）１Ｅ／１Ｍａｘ･･･自由形陣はイマイチだったけど、特種目陣は結構イイ感じできてた。中でもユースケ（バタ）、リョータ（背）、ユーマ（平）、ナオ（背）はいいんじゃない？！ナオの６秒ってそこそこでしょ？２００もイケるかな？？
今の時期、巷の強ぇ～チームや選手達は高地合宿や海外合宿に行ったり、国内の室内長水路で強化合宿を行っている。「裏山に椎茸」な気持ちの反面、自分自身の闘争本能に火が点き始めているのがわかる。
「出来ない」と思ってやらないでいたら、いつまでたっても出来ない。
「出来る」と思ってやり続けたら、いつか出来る時が来るかもしれない。
絶対じゃないし、確実じゃないし、保証もない。
だからこそ、やる価値がある。
やってやるって！
お姉さんたち、頼んだよ！（２００９春季短水路合宿より）
