ダイナミックストレッチ

今、流行（？）みたいですね。
いろんなバリエーションがあるようです。
基本的なことをちゃんと理解していれば、無限に応用できるような気がします。

ってなわけで、今日（昨日）のダイナミックストレッチの中から幾つかご紹介します。







現在、ウチでやってるパターンは全３０種類くらいですね。

如何ですか？
参考になりましたか？

ではまた
オヤスミナサイ



あばよぉ～