今朝はユーマとアヤの２名。左はＣ浦安のヤブー選手。
ダイスケは運転免許センターで試験でした。
（→見事に合格
午後練習の後いきなり車で帰ってました(^^ゞ）で、ユーマとアヤは…
オフ明けのせいもあるのでしょうが、二人ともイマイチな練習内容((+_+))
タイムが上がってないのに脈はどんどん上がる…って、単なる練習不足でしょ？？
で、午後練習までの間、（今日はプライベートレッスンの予約が無かったので）私はジムでウエイトです。
因みに昨日（日曜日）は大会終了後に１時間半、土曜日は競技役員の昼休憩時に１時間強ウエイトをやりました(^^ゞ
昨日は胸と背中、土曜日は脚中心にやったので、今日は「肩と腕」を中心にやりました。
私は肩周りの筋力が弱いので、その辺を特に強化です。
鏡の前でコンセントレーションカールをやっていたら、コレを思い出してしまい…思わず笑ってしまいました。
自分ぢゃん
(笑)２月上旬には体重６７キロ＆体脂肪率１７％くらいだったんですが、今は６２キロ台＆１４％台とだいぶ身体も締まってきました。今朝、隣で練習してたＣ浦安のＫ先生には「痩せました？」と言われたほど見かけも「少しずつ」変化してきました。ポンポコリンだったお腹も「少しずつ」…
ムキムキマッチョには到底なれませんが、うっすら６パックくらいにはなりたいと思っています。画像は２ｐａｃ(笑)
頑張ります
