【ＮａＭａＣｏ】
５月
２４日（月）１３：００～１５：００（メインプール）※トレーニング
２７日（木）１３：００～１５：００（サブプール） ※テクニック
３１日（月）１３：００～１５：００（サブプール） ※テクニック
６月
２日（水）１３：００～１５：００（メインプール）※トレーニング
７日（月）１３：００～１５：００（サブプール） ※テクニック
１０日（木）１３：００～１５：００（メインプール）※トレーニング
１４日（月）１３：００～１５：００（サブプール） ※テクニック（ターン）
１６日（水）１３：００～１５：００（メインプール）※スタート
２４日（木）１３：００～１５：００（メインプール）※トレーニング
２８日（月）１１：００～１３：００（サブプール） ※テクニック
３０日（水）１３：００～１５：００（メインプール）※トレーニング
ＮａＭａＣｏとはマスターズスイマーの為の水泳練習会です。４種目をそれぞれ５０ｍ以上泳げる方なら誰でも参加できます。上記「テクニック」の日は、３０分の体操の後に色々なドリル練習を中心に１５００ｍ程度泳ぎます。また「トレーニング」の日は、１５～３０分の体操の後に１時間３０分で２０００～２５００ｍくらい（多い日で３０００ｍ程度）を泳ぎます。また、大きな大会前にはターンやスタートの練習を集中的に行います。連続して参加できなくとも、スポット参戦大いに結構、全然大丈夫！大歓迎ですよぉ～！！まだ「なまこ」未経験の方！是非我々と一緒に泳ぎましょう！！
詳しい内容や料金等のお問い合わせは naluaquatics2005@aol.com までお願いします(^^)v
