「新フェス」が終わりステージ２に入っていますが、のっけからインフルエンザや胃腸炎（？）などなど体調不良による欠席が相次いでいます
ちょっと気が抜けちゃったのかな？
それに昨日は、元教え子「Ｄ」のお母さんのお通夜に数名が参列したため、練習参加人数は１１名しかいませんでした。（※私は先程、告別式の方に行き、お焼香させていただきました。）
…で、昨日は水中練習が先（１７：００～１９：００）でした。
前半はキック中心に泳ぎの「姿勢作り」を行い、後半はフィン＆パドルスイムという珍しいパターンでやりました。お腹の使い方というか、呼吸の仕方一つで泳ぎが変わることが今更ながらに分かりました。
カヤちゃん、やっぱり「入れっぱなし」はダメだね、動かさないと。
でも、これを体得したら使える！ってことも実感できた水中練習でした。
１９：１５からは２階でドライランド。
これはほんの一例ですが、ボクシング？ボクササイズ？は間違いなく使えますね。
いろいろなパターンでやっていこうと思います。勉強しなくちゃって思いました、はい。
ドライの後、２０：１５～２１：１５まで、ロング班の２名（マコト＆レイ）と一緒にウエイト。
先ずは体幹をしっかりと作らなくてはいけないと痛感した二人なのでした
マコトが先に帰ってしまったので、先日の新フェスでベストを連発して勢いに乗るレイと…
左５０歳、右１６歳、裸の男同士でツーショット(笑)
さぁ、この後も顔晴ろう
