飴と鞭

木曜日に２週間頑張ったご褒美と、家にあると目の毒になるので、
家にあるお菓子を食べました、、、。
食べた分の消費は、金曜日に頑張ってウォーキングをするつもりでした、、、。

ところが・・・
金曜日は友達との映画デートの日でした。。。
ウォーキングをしなかっただけではなく、
ランチは揚げ物を食べてしまいました、、、。

結果・・・
お菓子の糖分と揚げ物の油分で、せっかく減っていた体重も若干増え、
当然のことながら体脂肪率も増えてしまいました、、、。
これほど如実に現れるとはビックリです！

やはり飴は禁物でした
気を引き締めて頑張らなくては！