今日はどんな日？

◯お天気いいね。好きなパンが無くなってるから外出！大げさですが、歩きもしないとと。

新聞に筋力低下サルコペニアという加齢の病気が出ていました。
痛みなど自覚症状はないけれど歩くスピード遅く歩行困難に、嚥下機能低下は喉の機能低下、握力低下
レジスタンス（抵抗）運動、筋力に負担をかけながら運動を行う動作が大事とありました。
身体のあちらこちら使わないと低下低下で・・・・おわりなんですね～～。

◯バス停で運動を続けているジム友に出会いました。帰りとか、顔はお風呂上りみたいに血色よくて…若返ったみたい。
運動を続けている効果を感じました。行けばいいけど～～言いながら家の中で一人ヨガ？をしている私。

◯レーテッシュ鉄道、ユングラウ鉄道、ゴルナーグラート鉄道…Googlはそのどれも映し出してくれる。
いいないいな！PCで一人遊びしています。大丸で買った布地でカバン作りを。
運動しないと～～思いながら…

　岡山で作られた甘いし皮も食べられるバナナとか。
　　
KOBEブランド　タータンチェック　が出来ているとか。松蔭女学校の生徒さんが着てテレビに出ていました。
元町筋で売られてる？？とか。ちょっと気になりました。いいですね。
　大丸の５階で買った布地で作りました。ちょっとお値段高いです。