万歩計を買いました。

一日一万歩
果たして自分はどれくらい歩いているんだろう？
歩数計と消費カロリーが瞬時に分かる機能の付いたシニア向けの携帯電話があるが、私のは付いていない。
そのために買い替えるのもちょっとーと云う事で、
そこそこの値段のを買って来ました。

今日は室内ウオーキングの日
起床～PM３時までの歩数４１５９歩
午前中２時間だけのウオーキングを入れてもこれだけの歩数、一日一万歩なんて程遠い、何処に行くにも車で移動する田舎暮らしでは果たして寝るまで何歩増やすことが出来るか？期待できそうもない。
でも毎日着けて生活しようーーー先ずは自分のことを知ること大事だよね。