運度もせず食べてばかりで血糖値が心配

暑いと出かけるのは買い物だけ　何もせずにダラダラ過ごし何かしらおやつをパクパク
今朝体重を測ったら増えていた

間食を減らさないと、血糖値上がっているだろうな～　先月血液検査した結果は明後日　病院なので聞くことに、知るのがちょっと怖いです。

今日の晩御飯のおかず

　

焼きししゃも　カニカマと三つ葉の卵とじ　長芋の梅肉酢和え　ささ身の豆板醤焼き

トコロテン


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