お歳暮を送った時に抽選券を５枚もらっていた その抽選日が今日 友達に贈り物もしたかったこともありイオンまで行って来ました。
途中銀行に寄り イオンにはちょうど開店同時に着いたわ。
先に友人への贈り物を買い 抽選券５枚 期待して三角クジを引いたがすべてハズレ ウェットティッシュをもらってきました。
靴が欲しかったので靴売り場に行ったけど 気に入りがなくて諦め
夜はカニちらし弁当でも買おうかなと思っていたのですが、魚屋さんを覗いたらカニのむき身が７９９円 税込みで８６２円
作ったほうが安上がりだなと かにのむき身を買い 八百屋さんにも寄り野菜を買い
イオンの食品売り場に行き あちこち移動したのでちょっと疲れました。
自宅に戻りスマートウォッチをして行ってたので見てみたら２７８０歩あるいていた。
午後４時には歯科に行き 今日の治療は右下前歯横の詰め物を外して新しくしますねと 治療のたびに注射
最後は舌の検査をしておきましょうって、舌圧測定器で小さな風船のようなものを舌で上あごに押し付けて、私は２８の数値
７０代なので平均となるようです 数値が低ければ食べ物を飲み込む力もなく誤嚥性肺炎などになるとの説明でした。
次回は上の歯のようです ほとんど悪いところだらけですね。
歯科から帰ったら午後5時近く ウォーキングは止めようかとも思ったけれど４０００歩近く歩いて来ましたね。
今日の晩御飯
カニちらし寿司 小松菜と揚げとジャコの炒め煮 リンゴのサラダ
歯科に行く前に用意していったので これから晩御飯のいただきですね。
