朝から曇り空 曇り予報だったから雨は降らずかなと思ったけれど 買い物は自転車で 帰って来てすぐにウォーキングに
歩いてる時に雨でも降ってきたら困ると思い折りたたみ傘は持って歩いてましたが ５500歩ちょい歩いたあたりから雨がぱらつきだしたわ 大した雨じゃなかったから傘はさしませんでした。
今日のウォーキング６７１２歩でした。
今日は歩くのに時間がかかりましたね 腰が重くと言うか痛くなり 途中途中立ち止まり 調子がいい時もあるけれど 最近何度か今日のようなことがある。
無理はしないように気を付けて歩かなきゃね。
今日の晩御飯のおかず
タラの野菜甘酢あんかけ きゅうりとすりおろしリンゴの酢の物 助子こんにゃく もやしピーマンのさっと炒め
玉ねぎ醤油漬け
