２～３日 ちょっと寒くなり一昨日は雪もチラついていましたね。
明日からはまた気温も少し上がるようです。
白髪も目立ってきたので自分で白髪染 急に髪も少なくなった感じ 夫にも頭が薄くなったなって言われるくらい 自分でも気にしてます。
１５日に病院へ行ったときに夫婦で血圧高いねと言われ それまでは血圧を測るってことはなかったのですが、それから朝晩と血圧測定 やはり高いまま
朝は１６５だった私 昼になると173 夕方には２１５まで上がってる なんなんだろう？
夫の心配をいているせいかもね。
血圧高くてもどこがどうってことがないので あまり気にしないほうがいいのでしょう。
今日の晩御飯は 夫に餃子の王将で食べようと言われ食べてきました。
毎度同じメニュー
天津チャーハンが夫
私は肉無し味噌ラーメン
朝のほうが高いのね 私は夜のほうが高く
さすがに２００超えると心配になります。
こんなに高くなったのは今回で３度目
一度目は夫の会社が倒産した時に 薬を飲んでもなかなか下がらず それから薬はずっと服用しています。
２度目も夫が原因 ３度目の今回 やはり夫の心配かな 昨年暮れから不調で急に血圧が高くなって 朝の夫の血圧をみたら大丈夫か？と心配でした。
まあ夫は仕事がらみの精神的なものですが・・
血圧はやはり精神的に上がったりしますね。
深呼吸がいいようなので やってみます。
歩くことも効果があるので今まで歩かないでいたので明日から少し頑張ろうかなと思ってます。
高血圧で倒れた舅の姿を見てるので怖いですね。
私は、朝が一番高いです。
夜の方が、マシになります。
２００以上は、高いですよね（＾＾；）
私も、何年か前に ２００以上が続き
フラフラしました。
なんでか、わからなかったんです。
でも、知らないうちに
２００以下になりました。
それでも、やはり 今も少し高いです。
心配事の気持ちも、大きいのかもしれませんよね。
今、こんな時なので・・・
気持ちが落ち着かないし、、、
困ったものですよね。
深呼吸が、かなりの効果があると思います。
私は、深呼吸で ３０は下がります。
テレビを観ながらでも、長～い呼吸されると
かなり改善される気がするのですが・・・
血糖も血圧もこわいですよね。
だけど、自分が高血圧になった今は
高血糖より、高血圧の方がこわいと
思うようになりました。