蒸し暑さが続いて、団地のKさんに「しまむら」にいかない？と誘われたけど 蒸し暑さで遠くまで自転車で出かける気もおきずで
Kさんに暑くなってきたらもう自転車で行けないわとお断り 寒くならなきゃ暑い時にとても遠くまで自転車は私には無理かな
リンゴもあるので 久し振りにまたリンゴケーキを作ってみようかなと作り Kさんにもおすそ分けと持って行き
しまむらは行ってきたのと聞いたら行って来て今帰って来たところと言うのに すっかりお邪魔してお茶をいただいてお喋り
Kさんは糖尿でもないのに、テレビショッピングでこれを買ったので飲んでみて頂きました
フイットライフコーヒーとやら 飲んで食後の血糖値の上昇を穏やかにするコーヒーですって
Kさんどうしてこんなの買ったの？と聞くと 笑いながら私の周りには糖尿の人が多いからと。
テレビショッピングは結構利用してるようだわ。
この他にも赤玉ねぎや大きな何ミカンと言うのか頂いてしまいました。
今日の晩御飯のおかず
まぐろの山かけ 刺身こんにゃくの辛子味噌酢和え 大豆の五目煮 ほうれん草お浸し
今日は久し振りに自転車に乗り買い物
いつものスーパーなので運動の為にいつも歩いていたが、暫く自転車に乗っていなかったので、乗れなくなったら困るなと思う気持ち
自転車のタイヤの空気も少し抜けていたようなので空気を入れてから行って来ました。
午後からブログ友のみるくさんからの電話 私のパソコンのネットがなかなか繋がらいと書いたため その時の対処法？を教えに来てくれると言ってくれ来てくれました。
教わる私なのに また沢山の頂き物で申し訳ないこと
プチシュークリーム・燻製２種類 ・パン・鉄火巻きまで買ってきてくれました。
いつも沢山もらってばかりで 私が困ってることはすぐに教えてくれて助けられてます。
先日も何の木かわからずでいたら、スマホでの調べ方を教わり、
ウォーキングに行き何の花だろうと教わった撮り方で花や木々の名が分かるようになり
知る楽しみも出来ましたよ。
鉄火巻き晩御飯に食べてと言ってくれたので 何も作らなくてもいいかなと・・・
今日の晩御飯
鉄火巻きは夫にも２個お供えしたので６個 里芋コロッケに昨日の残り物のキンピラです。
１人だと掃除も一週間に一度だけ
土曜にすると決めています。
今日は掃除の日 換気扇カバーはそろそろ取り換えた方がいいかなと、取り外して換気扇の掃除も、８時頃からして２時間かけてなので終わったら１０時過ぎてました。
それから買い物へ、先月買ってきた日傘を初めて使いました。
今までは日傘なんて必要なかったけど、夫が元気な時は買い物は近くても車に乗せて行ってもらってましたからね。
それに前の住まいの時は買い物は自転車だったし近くにスーパーもあったしね。
ここは近いスーパーでも歩いて２千歩近く 往復４千歩近いし ましてや坂道
年齢と共に顔のシミも気になるし 化粧はしなくても、あまり効果もないけどケシミン化粧水とケシミンクリームしっかり塗って
日焼け止めクリームも今まで使ったことがなかったけれど 顔と腕に塗って日傘利用
折りたたみ日傘を買ったけど すぐにぱっと差すには長傘のほうが良かったかもと思いましたね。
北海道の友人に久し振りに電話 元気で良かった～ 彼女が脳出血で倒れてから早いことに８年も経ったと、今もヘルパーさんに週２回きてもらい、週２回は病院でのリハビリを受けていると言う。
ネコちゃん大好きで育てていたが、亡くなってからは自分の年齢を考えたら家では飼えずだけど 自宅庭にノラ猫ちゃんが数匹寄ってくるようになったので 朝昼晩と食事をあげてると、可愛くて名前も付け ネコちゃんの為に美味しい魚もお取り寄せし食事をあげてると言うから
そのネコちゃん達が彼女の元気の源なのかもしれません。
お互い１人暮らし頑張りましょうと、まあ私はまだ自分で何でも出来るから有難いことです。
今日の晩御飯
冷凍パスタ（海の幸のペスカトーレ）ブロッコリー添え
じゃがカレー炒め
今日は内科
３日連続で病院です。
内科は当日に電話での予約を８時半からと言われていたので、ピッタリ８時半に電話をしても通じない ここの病院当日予約なので皆一斉に電話するでしょうからね。
携帯と固定電話両方使って何度かけてたらつながり、９時５０分予約となりますって・・・
９時４０分に着いたら待合室には１０人はいたかな。
体重血圧と私は血液検査もあり 順番にすぐ呼ばれるのであまり待つことも無く、診察室に呼ばれます。
引っ越し前の１月に検査を受けて以来なので血糖値がどうなのか？ドキドキしながら血圧を測ったら高かったようで
看護師さんにドキドキしてる？と聞かれ はいドキドキしてます 一度深く深呼吸をして下さいと言われから もう一度
大丈夫です上は134です。
終えて待合室で呼ばれるのもそれほど待たず診察
先生「頑張りましたね ヘモグロビンa1c７,９％になってます。１０,２もあったのに）と言われ
黙っていたけどなぜか１年前の６月のデーター 以前の病院での最終今年１月のを見てみたら８,７％でした。
まあ私も勘違いしてて９％台と思っていたけど、前の先生の紹介状にはそう記されていたんでしょう。
頑張ったと言われる数字ではないかな。
間食はしないように毎日歩いていてもやはり、そう簡単にはいかないのね。
気になってたことがあり先生に聞いてみた 足の指の付け根裏に違和感があり何かが挟まった感じが１カ月前からしてるんです 糖尿でもそうなると書かれていたのでと言うと、足を出してみてと触ってみた先生 何ともないと思うけどね もう少し様子を見て治らないようなら検査をしましょうと、
そう言われて少し安心はしたものの 何なんだろう？痛くはないのに何かをくっつけて歩いている感覚
今日の晩御飯
出来和え天ぷら弁当 インゲンの胡麻和え ゆず入り刺身こんにゃく
今日は整形外科に、５月に行った時に6月閉院と聞いて２か月分の薬を出してもらい お世話になりましたと言ってきたんですけどね。
まだ１ヶ月分ほど残ってはいるが 近くに整形は無いので今月閉院なるまえなので薬だけなら行けば処方箋書いてもらえるかなと・・・
受付で今月で終わりなので処方箋を書いてもらえないでしょうかと言うと、ちょうど先生が顔を出したので聞いてくれた。
先生のOKが出たので、２か月分の処方箋 すぐにもらえました。
処方箋薬局では当然まだあるのにと聞きますよね。
事情説明をすると そうですかと薬剤師さん 骨粗鬆症の薬は今通院の内科でも出してくれるはずと そこの患者さんが書いてもらってきてますからねと言われ 整形外科は駅のほうにもあるしと言うので 駅から歩いて近いですかと聞くと、ちょっと歩くかもしれませんね。
そこの病院無料で迎えに来てくれるはずと行った時に、お隣にいた薬剤師さんが患者さんの状況にもよると思うので電話で聞かれたほうがいいですよと・・・
どう考えても私のように普通の生活が出来てる人は迎えになんて来ないでしょう。
団地のKさんが通院している整形外科の名を出したら そこも送り迎えしているはずと言ってましたが、Kさんは自転車通院
Kさんもそこの病院の車が送り迎えはしているようだけどとは言っていたけど、どうなんだろうか？
多分時間や乗り場所が決まっているんだろうね。
明日は内科に薬をもらいに、血糖値の検査もすると思います。
面倒なのが当日予約を朝８時半からして下さいと言われている 結構混んでいた内科だから電話はすぐに繋がらないかもね。
今日の晩御飯のおかず
びんちょう鮪の照り焼き もやしピーマンの塩昆布炒め
里芋の甘辛揚げはネットレシピでつくりました。
わさび風味の野沢菜昆布
里芋どこのスーパーに行っても売ってなくて冷凍や皮をむいたビニール袋に入ってるのは売っているんですが、
昨日団地のKさん ちょっと遠くのスーパーに出かけた時に皮つき里芋売っていたと買ってきたのをおすそ分けでくれたんです。
せっかく買ってきたのに私に多めにくれたんじゃないかな。
里芋食べたいと思っていたので有難いこと。
梅雨の季節を感じるわね 毎日スッキリしないお天気
昨晩も蒸し暑く夜中２時に目覚めた後は眠れず、扇風機も出しているから使えばいいのにね。
一度目覚めてしまったらもう眠ることが出来ない 考え事をしなきゃいいのに今月で近くの整形外科が閉院してしまうので
これからどこの整形に行けばいいのかなんて考えながら他の整形外科をネットで探したがバス利用が便利なN病院かなと思ったり
そこに通院している団地のKさんに聞いてみたら 予約してても結構待たさせるようだ。
３時半予約の歯科に行って来ました。
以前の歯科通院から３カ月ほど経ってからの新たな歯科
初めてとなるとドキドキ 以前も女医先生でしたが 今回も女医先生
紹介状を持って行ってたので、説明もすることなく レントゲンに歯周病の検査 ５０年前にかぶせてる右下の奥歯の歯はやはり以前も言われたとおりで３本かぶせている真ん中の歯はほとんどなくその中で膿を持ってるので、かぶせてるのを外してからの治療
仮歯を作らなきゃいけないので、歯の上下の型取り 今日はそれで終わりました。
次回は２８日の水曜日 良い先生で良かったです。
終えてから 池周りをウォーキングして帰ってきたわ。
今日の晩御飯
海鮮焼きビーフン
トマトサラダ ドレッシングは手作りで（オリーブオイルとサラダ油・塩・胡椒・白ワイン・レモン汁・酢）を合わせて みじん切りした玉ねぎは水にさらしてから手作りドレッシングと一緒にしトマトにかけてます。
自宅で育てているブルベリーの実が少しばかりなったので飾りに、ここに越してきて強風で蕾のうちにほとんど落ちてしまったのであまり実がないのよね。
今日は晴れてはいるけど蒸し暑いです。
昨日のブログにこの木は何だろうかと書いたら、息子もネットで調べてくれたようで 昨晩に画像をラインで送ってくれてこの木ではと？
見た目そっくりだったのでこれだわと返事を書いてから調べたら違っていた。
今日はまたブログ友さんのみるくさんが山桃と教えてくれたので、また出かけて実を確認 山桃でした。
ちょっとボケて撮ってるね。
実がいっぱい落ちていたので拾って寄せ集め
山桃の実でしたね。
帰って来てからまた息子からラインで朝の散歩で同じような木を見つけて調べたら山桃ではと画像も送られてきました。
ブログ友さんのみるくさんもラインをくれ、スマホで情報を知るためのやり方を教えてくれ 色々教わり有難いですね。
何の木かわかってスッキリしました。
今日は少し遠いМスーパーに出向き隣の薬局へ、目薬を買いに最近目が痛痒いので、目薬苦手なんですが、ついでに日焼け止めに他何点か買って
Мスーパーの２階は１００均なのでそこでも８点買い、スーパーで買い物
久し振りにМースーパーに行ったので、帰りは勘違いして曲がり角を通り過ぎ、見慣れない場所に来たと気づき また戻ったので
坂道の場所まで来たらヘトヘト、自転車を降りて何度立ち止まったやら・・
明日はいよいよ予約の歯科へ、また治療に長いことかかるだろうね。
今日の晩御飯のおかず
タコご飯 ゆず味の刺身こんにゃくにユズ入り味噌 冷豆腐 味の南蛮漬けは出来和え
お天気は今日も朝から曇り空午後からはしっとり雨模様
午前中は雨も降っていなかったので池周りをウォーキング
ハスの花でこんなのもあるんだと初めてみたかも
ハスぽくない花
大体はこんな感じが多いかな。
くちなしの花
こちらの木 赤い実が沢山なっていて、地面にも一面 実が潰れ落ちている。
なんの木？と思って見ていたら ウォーキングしてる方が実が凄いねと言うので、何の木かしらと聞くと花桃の木と言うので帰って来てからネットで花桃の実を調べたけれど こんな小さくはなかったんだよね。
ネットでの花桃の実は結構大きめ この木の実は本当に小さい？
今日の晩御飯
びんちょう鮪で とろろマグロ丼
出来和えカレーコロッケ 切り干し大根煮は先日作った残りもの きゃらぶきの佃煮
今日のお天気は予報通りでお天気悪かった。
娘からのラインが届き ユウちゃんの画像が届き 自転車でパパと遠出 以前にもパパと行った場所
去年の今日は娘が夫に会いに来た日でもあると書かれました。
夫の自宅療養での病状もかなり悪くなっていたので話せるうちに会いたいと娘一人で来たの。
娘が来てくれたことで夫も何とか起き上がり、息子も来ていて夫と子供達二人の最後の写真を数枚撮りました。
でも起きているのも苦しかったのか険しい顔 その写真をあまり見たくない厳しい顔をしてました。
娘が帰った後はぐったり状態で、私の介護も厳しくなってきた月だったなと思い出しましたね。
今日の晩御飯のおかず
焼きイワシ ネットレシピでのにら玉 わかめオニオン 蒸し茄子
