自宅でコミット！6日目

前日比 -0.2kg
トータル -1.8kg

昨日は道場で開催されている女性限定フィットネスに行って来ました。
しっかり筋トレなんだけど、1つの種目が20秒ずつなので「きつい！無理！！」と思った瞬間アラームが鳴る。
そして次の種目へ…という流れなので、飽きず、へこたれずに何とか続けられます。
腹筋とか色々使っただけあって、お腹周りが引き締まったような。
体重も少し落ちてました。


朝ご飯
豆腐と野菜のコンソメスープ、鮭入り卵焼き
この卵焼き本当に甘くて美味しい。
ダイエット終了後も作りたいレシピです。


さて、今日から新たな自宅ライザップグッズが仲間入りしました。
初日(6/30)にこの存在を知り、即オンラインで購入。それが昨日ようやく到着。
ただのノートではなく食事や運動のことも書いてあって、これ一冊でも十分有用。


昼ご飯
ローストビーフ、豆腐サラダ
おほほほほ、ローストビーフだって食べますのよ。
これだけは市販に頼りました。
お肉もしっかり食べるからあんまりダイエット感がないね。


晩ご飯
豆乳スープと、ツナと卵の炒め物。
卵は嬉しい〜！ふわふわで甘くて美味しい。
今日卵2個目だ。ちょっと献立考えれば良かった。

今日は休みだったのでウォーキングがてら飾り山でも見に行く予定でしたが、大雨だったので必要な買い物だけで終わりました。

街に出ると誘惑は本当に多いですね。
うどん屋、カレー屋、パスタ屋、寿司屋、たくさんのカフェやスイーツショップ。
炭水化物やスイーツはもちろん、桃もデラウェアもスイカも、今年はお預けだなー。