自宅でコミット！21日目

前日比 +0.4kg
トータル -2.2kg

運動をお休みしたら体重が戻りました。


朝ご飯
鶏団子スープと豆腐サラダ
スープの野菜を増量しています。


昼ご飯
豚テキとネバネバサラダ。

今日はランチタイムにペストリーシェフと一緒になったのですが、彼は食事制限なし、運動だけでこの半年で15kg痩せたそうです。
そういやうちのペストリーチームは、あんなに毎日スイーツに囲まれているのに誰も太っていない！
聞くところによると、あちこち歩き回るので運動量は多いみたいです。

なるほど。うちの部署はずっと座ってるから仕事中はほとんど動かないもんな…
他部署から異動して来た人はみんな太ったって言うし。


晩ご飯
職場の同僚がしばらく沖縄で働くことになったので壮行会。
同僚はみんなセルフライザップのことは知っているので「焼鳥なら食べられるやろ？」「卵焼きは？」「餃子は？」「食べられるもの頼んだら？」とまあ優しい優しい。
やっぱりホスピタリティ業界で働く人は他人への気遣いに溢れてますね。