自宅でコミット！117日目〜ロカボナッツ〜

前日比 +1.2kg
トータル -2.6kg

笑えるレベルでリバウンド。
何せ5時間飲み続けてたもんね。
もはやコミットする気なくなってる。


朝ご飯
鶏団子スープ(小)。
昨日の晩ご飯も胃に残っていたし、今日は休みなので少なめに。

今日は婦人科検診に行って来ました。
乳がんと子宮頸がん。
待合室に入ると担当医が男性。
婦人科の診察で男性に当たるのが初めてだったので緊張しまくっていましたが、終わってからしばらく時間が経つとそんなことも忘れてました。笑


昼夜ご飯。
気持ちばかりの自宅ライザップも残りあと1週間。
まだレシピ本の中で作っていないものがあったので、チャレンジしてみることにしました。
牛肉甘ダレ炒め 343kcal、たんぱく質19.0g、糖質6.3g。
肉がたくさん乗ってるからあんまりダイエッター向けメニューっぽくないよね。

夜はランニングしてプロテイン。

今日は検診の帰りに普段寄らないスーパーを覗いてみました。


低糖質、とうたっているナッツを見つけたので試しに購入。

左のは甘くコーティングされたナッツ。
甘いものが欲しくなる人用でしょうか。


気持ち分かるー。
わたしも先日これ買ってしまったもん。
223kcal、糖質11.6g。
甘くて美味しかったです。

それに比べるとやっぱりラカントSのコーティングは物足りない。
だいぶ物足りない。
ほーんのり甘いくらい。
あと右の燻製のものも、風味は良いけど塩気が物足りない。

結局、不健康なものが美味しいんですよね。笑