自宅でコミット！98日目〜睡眠不足は大敵〜

前日比 +0.2kg
トータル -4.0kg

昨日はかなり遅くまで飲んでいました。
一緒に行った人が飲むときにあまり食べないタイプだったのが幸い。


朝ご飯
鶏胸肉の和風スープ。
普段は鶏団子を入れているスープですが、気付いたら鶏団子のストックがなくなっていたので胸肉で。
冷凍庫からもやしが発掘されたので一緒に入れました。


昼ご飯
鶏もも肉とキャベツとシメジの豆板醤炒め、
タコとアボカドのサラダ。
辛いものを取るスタイルは継続中です。

夜は、ランニングかフィットネスに行くつもりが、眠過ぎてそのままバタン。

睡眠不足は良くないですね。
しっかり寝て、しっかり食べて、運動する。
ダイエットは健康な体があってこそだと実感しました。


前日比塗り直したネイルを。
秋っぽく暗めのベージュにしました。


大人っぽく見えて気に入っています。
もしかしたら色はアウトかもしれないけど、一応ベージュだし…

最近よく居酒屋の常連さんから「痩せて指が鶏ガラみたいになっとる」と言われましたが、指は全然痩せてないよね？


そういえば、今更ですがわたしのフットネイルがお店のインスタグラムに載せてもらえてましたー！
101いいね、嬉しいです。
デザイン考えたのわたしじゃないけど。笑
色はわたしのチョイスだからね！

秋の色合い、大好きです。