寒すぎてトレッドミル

liangさんから「３０Km走一度やってみてね」とアドバイス頂ました
「はい！」やる気満々女将
３０Kmコースを探し（帰路は電車）
朝　ドリンクポーチや上着を準備・・・寒い！
風も強め　気温は今年最低

う。。。ん　

悩んでジムに変更

トレッドミル１８０分傾斜１.５％
OrthoLiteジム専用に履いているけど６０分過ぎると
親指の横が擦れるので（内重心？）adiZERO靴下ありにしました

５本指とは全く違う感覚（何時も左足だけ音がしてたのが気にならなかった）
TV音なし　イヤホンでベイFM聞きながら
１８０分頑張るつもりだったので心拍も低めでトコトコ
６０分経過　脚は大丈夫　
２０Km走れるようになってるんだからコレックライと思いながらトコトコ
９０分経過大臀筋がアピールしてくる
外と違って信号待ちも坂も無く止まることなくトコトコ
心（脳みそ）にきますヤメタイナァ
でも　レースでは嫌でも４２.１９５Km走らなきゃいけないし
弱っても進まないとゴール所か関門につかまる事必死な訳だし

あ～　でもなぁ・・・いきなり１８０分はキツイかもぉ

ち～ん　１２０分で終了


おまけ
急にもんじゃ焼きが食べたくなったので夕飯
お好み焼き１枚

焼けるの待ってる間にヒロシマ風お好み焼き１枚
お腹いっぱいだったけどもんじゃ食べていないので
無理やりもんじゃ

たこ焼きも食べたかったなぁ



にほんブログ村