きくち体操

楽天ブックスでは↓今品切れ中のようですが、どこかで探して（こんなこと言っていいのか?）ぜひぜひやってみてください。
本気でオススメです。

激しい動きではないのに一回やっただけで、汗はかくし、肩や腰の痛みが楽になります。
DVDがついているので、先生の声にあわせてお手本の動きを見ながらできるのでやりやすいです。

一日15分、週に一回1時間やると、本当に身体が変わってくると思います。（なかなかできそうで、私も毎日はできていないんですが。苦笑　でも、やると違う!）

きくち体操をやるようになってから、ただ痩せるだけじゃなくて、最後の日まで、自分の足で歩いて、動ける身体でいたいと思うようになりました。
肩や腰が痛くても、それをあきらめて捨ててしまうのではなくて、動かすことによって自分の身体を育ててゆくのだという風に意識が変わりました。

【送料無料】肩・腰・ひざの痛みが消える！きくち体操DVDブック 価格：980円（税込、送料別）

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11月15日(火)のつぶやき

17:12 from gooBlog production
近日公開？！ http://t.co/Ow0P6qhB
17:17 from web
夕方から　みぞれが降ると　天気予報　急げ冬支度　タイヤ交換　　　　　　今年は、暖かい日が続いていたのでつい油断しているうちに11月も中旬。込まないうちにと、急遽タイヤ交換してきました。今晩は、ひょっとして初雪かも?
17:31 from RakutenSuperRecommend
知らないで飲んだら、まるで梅酒。どうして酔わないの?って思うかも。ただ、少し甘いので、ソーダ割のほうがよりお酒っぽいかもしれない。娘は、後… [楽天]http://t.co/7ZlBaKTz 【サントリー】まるで梅酒なノンアルコール 11/22(火)… #marudeumeshu
17:52 from web
マッコリを飲みたいんだが、旦那に「また韓国」と言われるので躊躇している。
23:33 from web
今度のアンサンブルコンテストの曲は、「ルパン3世」と「夢みたものは・・・」に決定!次の練習までに譜読みしてこいといわれた。汗　長年コーラスをやってるくせに、譜面が読めないんですけど。また、YOUTUBEにおすがりします。笑
by awanotubone on Twitter