これまでもくどいように書いてきましたが、私はとても痩せにくい体質。
その原因がどこにあるか、分からないで来ましたが、腸もみダイエットの先生に「体温測ってみて」と言われて計ってみたら、なんと35度台。
びっくりしました。
子どものころからずっと、平熱は36.5℃だと固く信じていましたから。
現代人は、体温が下がっていると言う話はよく耳にしましたし、知人の中にも「私平熱が低いのよね。だから、37度も熱が出るともうふらふら。」という人も知ってました。
でも、まさか自分の体温が下がっているとは、思いもよりませんでした。
あぁ、痩せない原因は、これだったか。
知らず知らずのうちに、（きっと加齢もあって）基礎代謝が落ちてしまっていたのですね。
で、体温を上げるべく、今頑張って身体を温めています。
なるべく冷やしたものは飲まない。（だから、本当はビールも御法度なんですが、これは違反してます。苦笑）
朝起きたら、まず生姜紅茶を2杯飲みます。
↓の生姜紅茶は、とても優しい味わいなので、砂糖なしでも十分おいしいのですが、私はさらに生姜のすりおろしと黒砂糖をスプーン1杯入れます。
冷めないうちに飲むと、お腹の中からかぁーっと熱くなってきます。うっすら、汗をかくくらい。
それと、野菜ジュース。
にんじん1/2本、りんご小1個、生姜親指の頭くらい、キャベツ1/8個、水200～250cc、りんご酢少々。これをミキサーにかけます。
ジュースというより、すりおろし野菜に近いです。
これで、コップ3杯分ぐらいになります。
私は平気ですが、このジュースは教えてくれた人が「まずいから」というお墨付きで教えてくれたものなので、無理にオススメはしません。
でも、便秘解消には効果抜群だそうです。（私は、これを飲んでもすんなりとはいかない頑固なんですが。）
もちろん、にんじん、りんご、生姜という身体を温める野菜、果物が入っているので、その面でも良いです。
温まりたいけれど、もっとおいしいものがいいという方にオススメしたいのは、↓の生姜紅茶に、生姜茶を入れた名づけて「Ｗ生姜紅茶」。
和方堂さんは、おいしいゆず茶で有名ですが、私は甘さ控えめでスパイシーな生姜茶のほうが好きです。
他に、かりん茶もあります。
これは、大きな実がごろごろ入っていて、お湯で割って飲んでもおいしいですが、ヨーグルトにかけて食べてもおいしいです。
今は売り切れ中らしいのですが、ゆず茶、生姜茶、かりん茶の3本セットを飲み比べてみるのも楽しいです。
その原因がどこにあるか、分からないで来ましたが、腸もみダイエットの先生に「体温測ってみて」と言われて計ってみたら、なんと35度台。
びっくりしました。
子どものころからずっと、平熱は36.5℃だと固く信じていましたから。
現代人は、体温が下がっていると言う話はよく耳にしましたし、知人の中にも「私平熱が低いのよね。だから、37度も熱が出るともうふらふら。」という人も知ってました。
でも、まさか自分の体温が下がっているとは、思いもよりませんでした。
あぁ、痩せない原因は、これだったか。
知らず知らずのうちに、（きっと加齢もあって）基礎代謝が落ちてしまっていたのですね。
で、体温を上げるべく、今頑張って身体を温めています。
なるべく冷やしたものは飲まない。（だから、本当はビールも御法度なんですが、これは違反してます。苦笑）
朝起きたら、まず生姜紅茶を2杯飲みます。
↓の生姜紅茶は、とても優しい味わいなので、砂糖なしでも十分おいしいのですが、私はさらに生姜のすりおろしと黒砂糖をスプーン1杯入れます。
冷めないうちに飲むと、お腹の中からかぁーっと熱くなってきます。うっすら、汗をかくくらい。
それと、野菜ジュース。
にんじん1/2本、りんご小1個、生姜親指の頭くらい、キャベツ1/8個、水200～250cc、りんご酢少々。これをミキサーにかけます。
ジュースというより、すりおろし野菜に近いです。
これで、コップ3杯分ぐらいになります。
私は平気ですが、このジュースは教えてくれた人が「まずいから」というお墨付きで教えてくれたものなので、無理にオススメはしません。
でも、便秘解消には効果抜群だそうです。（私は、これを飲んでもすんなりとはいかない頑固なんですが。）
もちろん、にんじん、りんご、生姜という身体を温める野菜、果物が入っているので、その面でも良いです。
温まりたいけれど、もっとおいしいものがいいという方にオススメしたいのは、↓の生姜紅茶に、生姜茶を入れた名づけて「Ｗ生姜紅茶」。
和方堂さんは、おいしいゆず茶で有名ですが、私は甘さ控えめでスパイシーな生姜茶のほうが好きです。
他に、かりん茶もあります。
これは、大きな実がごろごろ入っていて、お湯で割って飲んでもおいしいですが、ヨーグルトにかけて食べてもおいしいです。
今は売り切れ中らしいのですが、ゆず茶、生姜茶、かりん茶の3本セットを飲み比べてみるのも楽しいです。
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