朝バナナダイエット宣言

朝バナナを始める前の記録
3/20朝　56.8kg　31.4％

朝バナナ第一日目
3/21朝　57.8kg　前日＋1kg　開始から＋1kg
　　　　　32.4％　前日＋1％　開始から＋1％

3/20のメニュー
朝　　バナナ4本　水1杯
昼　　脂肪燃焼ジュース　ざるそば　スープ
間食　クッキー2枚　アイスクリーム　コーヒー3杯
夜　　ホッキ飯　スープ　サトイモの煮物　れんこんきんぴら　ビール


お通じ　○　（ジュースを飲んだ後に出た）


寝る前に水を飲む習慣がないせいか、それともコーヒーとビールの影響か、夜中に3回トイレに起き、寝不足。

夜のホッキ飯は、少し食べ過ぎてしまった。
スープダイエットで胃が小さくなったようで、苦しくならない程度に食べるという量の調節がまだうまくできない。