七日間脂肪燃焼ダイエット⑦

7日目 スープと玄米と野菜とフルーツジュースの日
玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。　
スープも最低一杯は食べましょう。

指示通り行っていれば5～8キロは減量してるはずです。
それ以上減量してる場合は、7日間ダイエット2回目再開する前に2日間普通食を食べてもOK
7日間ダイエットはあなたが希望体重になるまでに何回でも安全に繰り返す事が出来ます。
このダイエットは体の不純物を除去する効果があり普通の方で5～8キロ
凄く太った方で 7日間で3キロ痩せたら成功です。

どうしてもご飯がやめられない方でスープを飲んだだけで7日間に1.5キロ痩せた方もいます。
このスープは脂肪を燃焼させるもので食べれば食べるほどダイエット効果がある。


今日の結果　　61.4ｋｇ　　35％

とっても微妙な結果ですねぇ。
成功したといえるのかどうか…。

肉体的には、ほとんど変化がないというのが正直なところですが、思いがけない結果だったのは、精神的に軽くなったこと。
これはダイエットの効果なのかどうかはわかりませんが、動きが身軽になりました。

私は、まだうつ病の治療中なので、時により意欲が減退したり、何かをするのが億劫になることがまだあるのです。
ところがこの一週間、材料をそろえるためという目的があったにせよ、大嫌いな買い物に行くのが苦痛ではなかった。

ダイエットはうつ病を悪化させる場合もあるそうですが、私の場合はそれはありませんでした。
かえって、ダイエットのために禁酒していたのがよかったのかもしれません。
飲酒は、薬効を弱めたり、血中の薬の成分を不安定にさせる作用があるそうですから。

ともかく、まだまだ目標体重、体脂肪には程遠いので、もうワンラウンドがんばってみるつもりです。

また、明日から再スタートです。



動かない　数字をにらみ　一週間
　　　　　　　諦めないで　さあ、もう一度