8/7（月）練習

海での駅伝大会、横浜国際プールでの市民大会が終わり一段落。
でも、今週終わりから通っているスポーツクラブがお盆休みにはいるので、
泳ぎ貯め！とばかりに、休みもしないで練習に行きました。疲れてるのにホント水泳バカ
昨日スプリントを泳いだおかげで、足にきてます。だるーい！果たして練習に付いていけるだろうか・・・。

up 100
K&S 25X6X3set 行きno board Kick 帰りswim
1set Fly,2set Ba,3set Br

S 50X12 1'20"
#1-6 Fly-Ba/25
#7-12 Fly-Br/25

KPS 150X6 2'50" Fr KPS/50

S 25X4 45" Speed choise

Total 2150

市民大会当日、会場に来ていたFコーチは私たちの頑張りを見ていたはずなんだけどなー。
次の日にも関わらず、容赦なく泳がされました。甘く見ました

それにしても、大会の次の日の練習は老体には効くなぁ。ノックダウンでした。
火曜日にあった飲み会に行けないくらいでしたから・・・。
今日は休み前最後の練習だから行くけど、プールがお盆休み中はしっかり休もうっと。