7/4（水）練習

ジャパンマスターズまであと10日！いよいよラストスパート。

up 25X10 45" choice
K 100X4 2'45" IM
S 100X4X4set 1,2set 1'50" 3,4set 2'
#1 25Br-50Fr-25Fly
#2 25Br-50Fly-25Ba
#3 25Br-50Ba-25Fr
#4 IM

S 25X8 40" choice
（私は4本ドリル、4本E-H/12.5をやった）
Total 2450

とにかく持久力練習＆フォームチェック。最後にスピード練習ちょこっと。
ジャパンは200と50という持久力とスピードの両極端な種目に出るから練習が絞れない。
でも持久力練習を頑張ってやっておいてスピード練習を追加してやれば、200ではスタートダッシュで付いたスピードを落とさないでいけるようになるから一石二鳥でいいのかも

あとは、なぜか大会前になると食事の誘いや行事など予定が多く入って外食が続くのよ。体重の増加が気になるところですが、これをどう乗り切るか？！それが今の最大の課題です