先週末から今週明けにかけて、泳ぎすぎて健康骨裏の筋肉を痛めたのでしばらくおとなしくしていました。
しかし！！今日は暑すぎました。耐えられなくて泳ぎに行っちゃいました～。
久しぶりに土曜のＳコーチ練習。Ｓコーチ、いつも以上にテンション高く絶好調
「アップはバッタで身体動かして、本番はそれからね！！」なーんて。。いきなりバッタっすか？！肩壊れて久々のスイムなのに大丈夫かな？
up 25X10 45"
#1-4 行きK、帰りS
#5-10 Swim
100X8 1'50 Fr
偶数 K-S/50
奇数 P-S/50
S 50-25-25 +5" X5set set time 1'50" Br
Easy 50
S 75X8 1'30" Dec by25 Br
Easy 50
S 25X4 All out choice
down
Total 2250
いや～、久しぶりのスイムにこの練習は効きました。痛めたところは、ちょっとまだ違和感があるけど痛みは出なかったからもう大丈夫そう。
今日は人数も多かったし波がものすごくて、それも疲れた理由なんだけどね。
市民大会まで1週間、県総体までは3週間。県総体前はスポーツクラブが休みになるから練習できなくてかなり厳しい！！
今のうちに泳いでおかなくちゃ～。
しかし！！今日は暑すぎました。耐えられなくて泳ぎに行っちゃいました～。
久しぶりに土曜のＳコーチ練習。Ｓコーチ、いつも以上にテンション高く絶好調
「アップはバッタで身体動かして、本番はそれからね！！」なーんて。。いきなりバッタっすか？！肩壊れて久々のスイムなのに大丈夫かな？
up 25X10 45"
#1-4 行きK、帰りS
#5-10 Swim
100X8 1'50 Fr
偶数 K-S/50
奇数 P-S/50
S 50-25-25 +5" X5set set time 1'50" Br
Easy 50
S 75X8 1'30" Dec by25 Br
Easy 50
S 25X4 All out choice
down
Total 2250
いや～、久しぶりのスイムにこの練習は効きました。痛めたところは、ちょっとまだ違和感があるけど痛みは出なかったからもう大丈夫そう。
今日は人数も多かったし波がものすごくて、それも疲れた理由なんだけどね。
市民大会まで1週間、県総体までは3週間。県総体前はスポーツクラブが休みになるから練習できなくてかなり厳しい！！
今のうちに泳いでおかなくちゃ～。