「たら」の前にいました。
柄はうしだけど・・・。やぎです、たぶん。メーって鳴いてたから。
柄はうしだけど・・・。やぎです、たぶん。メーって鳴いてたから。
ログ付けが終わったら、ホテルを出てかりゆしへ。
満腹に食べたから、踊って消化しなくちゃ！と思いきや、ここでも200本祝い！
このケーキは我が家で焼いたケーキ。それにみやこちゃんがチョコで文字を書いてくれました。
絶対に200本に届くように、家からケーキを用意してきてFさんにプレッシャーをかけていました。
これのおかげで、ホントは毎日激飲みするのを押さえて頑張っていました。いやー、よく与論でお酒を押さえました。
踊ってしゃべって夜も更けて、ホテルに帰ったのは午前２時でした。充実した日々だったなー。
満腹に食べたから、踊って消化しなくちゃ！と思いきや、ここでも200本祝い！
このケーキは我が家で焼いたケーキ。それにみやこちゃんがチョコで文字を書いてくれました。
絶対に200本に届くように、家からケーキを用意してきてFさんにプレッシャーをかけていました。
これのおかげで、ホントは毎日激飲みするのを押さえて頑張っていました。いやー、よく与論でお酒を押さえました。
踊ってしゃべって夜も更けて、ホテルに帰ったのは午前２時でした。充実した日々だったなー。
「たら」で満腹になってホテルに帰って、部屋でログ付け。
めでたいことに、今回のツアーで仲間内に200本を達成した方がいました！
ダイビングでは区切りの良い本数に、お祝いをします。今回200本を迎えたFさんは、与論が大好きで絶対に与論で200本を迎えるんだと、計画していたそうです。見事に調整して最後に無事お祝いできました～
おめでとうございます！海の中でも盛大にお祝いをして記念写真を撮ったりしましたが、ログ付けの場にガイドさんがケーキを持ってきてくれました。
この年になると誕生日のケーキにろうそくを付けてお祝いする事なんてなくなったので、嬉しいですね～
満腹なのに、ケーキ食べちゃいました。与論のケーキらしく上にも中にもフルーツがたくさんで美味しかった。
さらに続きます。
めでたいことに、今回のツアーで仲間内に200本を達成した方がいました！
ダイビングでは区切りの良い本数に、お祝いをします。今回200本を迎えたFさんは、与論が大好きで絶対に与論で200本を迎えるんだと、計画していたそうです。見事に調整して最後に無事お祝いできました～
おめでとうございます！海の中でも盛大にお祝いをして記念写真を撮ったりしましたが、ログ付けの場にガイドさんがケーキを持ってきてくれました。この年になると誕生日のケーキにろうそくを付けてお祝いする事なんてなくなったので、嬉しいですね～
満腹なのに、ケーキ食べちゃいました。与論のケーキらしく上にも中にもフルーツがたくさんで美味しかった。
さらに続きます。
最後の夜は、与論ビレッジにあるレストラン「たら」に郷土料理を食べに行きました。
ここの料理を作っている「中さん」はお酒大好きで、夜に会うとタダの酔っ払いオヤジにしか見えませんが、料理を作らせると天下一品です。ここの料理を食べずには与論から出られない！
今回も前菜、お刺身、焼き魚（ニンニクの味付けが絶妙でめちゃ美味い）、天ぷら（ハイビスカスの花の天ぷらが珍しい！）、雑炊など盛りだくさん。はち切れんばかりのお腹になったところで、さらにデザートが。
オレンジ、ミドリのおもちと桃色のババロア。新作だそうです。
オレンジはスイカ、ミドリはゴーヤ、のババロアはパッションフルーツとココナツミルクを混ぜて色を出したそうです。夏らしい涼しげな感じで綺麗
お腹がいっぱいだったので、お土産にして持って帰って翌日の朝、美味しく頂きました。おもちは中にあんこが入っていて、ほのかにおもちに混ぜたスイカとゴーヤの味がして美味しかった！ババロアはパッションにとココナツミルクの味がちょうどよくマッチして南国の味を楽しめました。
それにしてもよく思いつくよなー。色を果物から取っておもちに混ぜるなんて。やっぱり中さんはタダの酔っ払いオヤジじゃない
こんなにお腹がいっぱいなのに、最終日なので夜中まで宴会が続きます。夕ご飯は第一弾。
ここの料理を作っている「中さん」はお酒大好きで、夜に会うとタダの酔っ払いオヤジにしか見えませんが、料理を作らせると天下一品です。ここの料理を食べずには与論から出られない！
今回も前菜、お刺身、焼き魚（ニンニクの味付けが絶妙でめちゃ美味い）、天ぷら（ハイビスカスの花の天ぷらが珍しい！）、雑炊など盛りだくさん。はち切れんばかりのお腹になったところで、さらにデザートが。
オレンジ、ミドリのおもちと桃色のババロア。新作だそうです。
オレンジはスイカ、ミドリはゴーヤ、のババロアはパッションフルーツとココナツミルクを混ぜて色を出したそうです。夏らしい涼しげな感じで綺麗
お腹がいっぱいだったので、お土産にして持って帰って翌日の朝、美味しく頂きました。おもちは中にあんこが入っていて、ほのかにおもちに混ぜたスイカとゴーヤの味がして美味しかった！ババロアはパッションにとココナツミルクの味がちょうどよくマッチして南国の味を楽しめました。
それにしてもよく思いつくよなー。色を果物から取っておもちに混ぜるなんて。やっぱり中さんはタダの酔っ払いオヤジじゃない
こんなにお腹がいっぱいなのに、最終日なので夜中まで宴会が続きます。夕ご飯は第一弾。
スポーツクラブのお盆休み前、最後の練習。
しばらく泳げなくなるだけあって、全員集合！コースは満員御礼
ってことは、長い距離の練習はできないな・・・？疲れているからちょうどいいかも
up 25X10 45"
K 100X2 2'30" IM
S 25X80 35" （Frは30"）IM順に20本ずつ
Total 2450
とにかく、何も考えずに泳ぎました。
端のコースだったから、波がすごかったのですが、最大に凄かったのはBaをやってる時！
なんか進まない。。と思ったら隣のコースは二列縦隊でバッタをやってるじゃないか
海で泳いでいるかのように凄かった。
練習前に体脂肪と筋肉量を計りました。
お盆休みを挟んでどう変化するか・・・？Oちゃんはお盆休み中も営業しているジムに通うから維持できるけど、私は泳ぐ予定も筋トレの予定もなし。さて、結果はいかに？！
しばらく泳げなくなるだけあって、全員集合！コースは満員御礼
ってことは、長い距離の練習はできないな・・・？疲れているからちょうどいいかも
up 25X10 45"
K 100X2 2'30" IM
S 25X80 35" （Frは30"）IM順に20本ずつ
Total 2450
とにかく、何も考えずに泳ぎました。
端のコースだったから、波がすごかったのですが、最大に凄かったのはBaをやってる時！
なんか進まない。。と思ったら隣のコースは二列縦隊でバッタをやってるじゃないか
海で泳いでいるかのように凄かった。練習前に体脂肪と筋肉量を計りました。
お盆休みを挟んでどう変化するか・・・？Oちゃんはお盆休み中も営業しているジムに通うから維持できるけど、私は泳ぐ予定も筋トレの予定もなし。さて、結果はいかに？！
３日目は泊まっていたホテルで、バーベキューを開いてくれました。
主催は与論民謡酒場で歌っている「かりゆしバンド」のてっちゃんとみやこちゃん。（このブログのブックマークにも載ってます！）
それにどこからか聞きつけた知り合い達がたくさん集まり、結局は盛大なバーベキューパーティーになりました。
まだ日も高い時間から（と言っても１８時。）火を起こして炭に火を付けることから始まって、「こんなに食べられるのか？！」ってほどの食料を用意してくれたにも関わらずペロリと平らげ、日がとっぷり暮れた頃にはやはり与論献奉が始まり、エンドレスに飲み始める。
ただ、翌日は仲間内に200本記念をかけたダイビングの方がいたので、かなりセーブして（かなり厳しくして、飲ませませんでした。）お開き。
と言っても、ビールも焼酎も半端じゃない量を消費しましたけど。
与論では人を招待して呑むとき、一人が一升瓶半分を飲むと計算してお酒を用意するそうです。つまり、１０人だと一升瓶５本は用意してもてなしをするそうです。いやー、すごいですね。だから与論では有泉が安いんだな。納得
主催は与論民謡酒場で歌っている「かりゆしバンド」のてっちゃんとみやこちゃん。（このブログのブックマークにも載ってます！）
それにどこからか聞きつけた知り合い達がたくさん集まり、結局は盛大なバーベキューパーティーになりました。
まだ日も高い時間から（と言っても１８時。）火を起こして炭に火を付けることから始まって、「こんなに食べられるのか？！」ってほどの食料を用意してくれたにも関わらずペロリと平らげ、日がとっぷり暮れた頃にはやはり与論献奉が始まり、エンドレスに飲み始める。
ただ、翌日は仲間内に200本記念をかけたダイビングの方がいたので、かなりセーブして（かなり厳しくして、飲ませませんでした。）お開き。
と言っても、ビールも焼酎も半端じゃない量を消費しましたけど。
与論では人を招待して呑むとき、一人が一升瓶半分を飲むと計算してお酒を用意するそうです。つまり、１０人だと一升瓶５本は用意してもてなしをするそうです。いやー、すごいですね。だから与論では有泉が安いんだな。納得
二日目の夜は、与論で有名な洋食屋さん「フライパン」に行きました。
私たちが行った日は日曜日だったこともあって、５人で店に入って席に着いたら満席。
１日中潜っていたので腹ぺこの私たちは、ボリュームのありそうな料理をガッツリ頼みました。
一人一つ頼んだんだけど、いろんな料理を食べたいからと言って、人と重ならないように注文する。店にとっては混んでるときに迷惑な客である。注文品はハンバーグステーキ、照り焼きステーキ、ビーフシチュー、エビグラタン、エビフライ。すべて定食形式。写真はエビフライ（見りゃわかるね。）
私は前回与論に来たとき、この店に行く予定の夜に日焼けと疲れでダウンして来られなかったので、今回行くのをすごーく楽しみにしていました。だってみんな美味しいって言うんだもん！
食べてみたら、どれもこれもめちゃうまい
こんな店が近くにあったら通っちゃうよ！
東京で食べたら2500円くらいはするだろうな。この味、このボリューム
お酒好きもこの時ばかりは、食に専念していました。一年越しの念願かなって幸せ～
私たちが行った日は日曜日だったこともあって、５人で店に入って席に着いたら満席。
１日中潜っていたので腹ぺこの私たちは、ボリュームのありそうな料理をガッツリ頼みました。
一人一つ頼んだんだけど、いろんな料理を食べたいからと言って、人と重ならないように注文する。店にとっては混んでるときに迷惑な客である。注文品はハンバーグステーキ、照り焼きステーキ、ビーフシチュー、エビグラタン、エビフライ。すべて定食形式。写真はエビフライ（見りゃわかるね。）
私は前回与論に来たとき、この店に行く予定の夜に日焼けと疲れでダウンして来られなかったので、今回行くのをすごーく楽しみにしていました。だってみんな美味しいって言うんだもん！
食べてみたら、どれもこれもめちゃうまい
こんな店が近くにあったら通っちゃうよ！東京で食べたら2500円くらいはするだろうな。この味、このボリューム
お酒好きもこの時ばかりは、食に専念していました。一年越しの念願かなって幸せ～
ダイビングに行って、海以外の楽しみと言えば、やっぱりご当地ご飯！
与論島は海の幸と果物が美味しいです。あと意外にも「与論牛」というブランド肉があって、かなりの高級品らしいです。
１日目の夜はいつもの飲み屋さんへ。そこはご当地メニューが充実しています。
与論島は鹿児島県だけど、沖縄料理に近いメニューが揃っています。
ここで食べるもずくそーめんは絶品です！こちらではもずくの食べ方は「もずく酢」が一般的ですが、与論ではもずくをそうめんとして、めんつゆに付けて食べるのがポピュラーです。これがすっごくうまーい！
山盛りで出てくるんだけど、一人一つはぺろりと食べられちゃいます。
あとは沖縄では「らふてー」と呼ばれている豚の角煮は、与論では「そーき煮」といいます。これも美味しい！
一日目からがっつり食べて元気いっぱい。何たって夜中まで起きて飲むパワーを養っておかないとね。
続きます。
与論島は海の幸と果物が美味しいです。あと意外にも「与論牛」というブランド肉があって、かなりの高級品らしいです。
１日目の夜はいつもの飲み屋さんへ。そこはご当地メニューが充実しています。
与論島は鹿児島県だけど、沖縄料理に近いメニューが揃っています。
ここで食べるもずくそーめんは絶品です！こちらではもずくの食べ方は「もずく酢」が一般的ですが、与論ではもずくをそうめんとして、めんつゆに付けて食べるのがポピュラーです。これがすっごくうまーい！
山盛りで出てくるんだけど、一人一つはぺろりと食べられちゃいます。
あとは沖縄では「らふてー」と呼ばれている豚の角煮は、与論では「そーき煮」といいます。これも美味しい！
一日目からがっつり食べて元気いっぱい。何たって夜中まで起きて飲むパワーを養っておかないとね。
続きます。
海での駅伝大会、横浜国際プールでの市民大会が終わり一段落。
でも、今週終わりから通っているスポーツクラブがお盆休みにはいるので、
泳ぎ貯め！とばかりに、休みもしないで練習に行きました。疲れてるのにホント水泳バカ
昨日スプリントを泳いだおかげで、足にきてます。だるーい！果たして練習に付いていけるだろうか・・・。
up 100
K&S 25X6X3set 行きno board Kick 帰りswim
1set Fly,2set Ba,3set Br
S 50X12 1'20"
#1-6 Fly-Ba/25
#7-12 Fly-Br/25
KPS 150X6 2'50" Fr KPS/50
S 25X4 45" Speed choise
Total 2150
市民大会当日、会場に来ていたFコーチは私たちの頑張りを見ていたはずなんだけどなー。
次の日にも関わらず、容赦なく泳がされました。甘く見ました
それにしても、大会の次の日の練習は老体には効くなぁ。ノックダウンでした。
火曜日にあった飲み会に行けないくらいでしたから・・・。
今日は休み前最後の練習だから行くけど、プールがお盆休み中はしっかり休もうっと。
でも、今週終わりから通っているスポーツクラブがお盆休みにはいるので、
泳ぎ貯め！とばかりに、休みもしないで練習に行きました。疲れてるのにホント水泳バカ
昨日スプリントを泳いだおかげで、足にきてます。だるーい！果たして練習に付いていけるだろうか・・・。
up 100
K&S 25X6X3set 行きno board Kick 帰りswim
1set Fly,2set Ba,3set Br
S 50X12 1'20"
#1-6 Fly-Ba/25
#7-12 Fly-Br/25
KPS 150X6 2'50" Fr KPS/50
S 25X4 45" Speed choise
Total 2150
市民大会当日、会場に来ていたFコーチは私たちの頑張りを見ていたはずなんだけどなー。
次の日にも関わらず、容赦なく泳がされました。甘く見ました
それにしても、大会の次の日の練習は老体には効くなぁ。ノックダウンでした。
火曜日にあった飲み会に行けないくらいでしたから・・・。
今日は休み前最後の練習だから行くけど、プールがお盆休み中はしっかり休もうっと。
写真をもう一枚。
キイロウミコチョウです。大きさは前に載せたツユダマガイよりもさらに小さく2-3mmくらい。
こいつも岩の短い草の生えたところをじーっと見ていると、小さいわりに結構なスピードで歩いているので見える人には見えます。でもそうそう滅多にいる物ではなく、いつもお世話になるガイドさんの奥様でさえ、一回しか見たことないと言ってました。だけど今回のダイビングでは、自称地形派のFさんが５個体以上見つけていました。
今年は多い年だったんでしょうかね。これの仲間のムラサキウミコチョウは去年たくさん見つけたのに、今年は１個体しか見つけられませんでした。
しかし、自称地形派のFさん。ツユダマガイといいキイロウミコチョウといい、メッチャ小さい生き物ばかり見つけていました。しかもレア物！これで完全にスーパーマクロ派に任命されました。本人がどう言おうと、仲間の認識は変わりました。何で目が悪いのに見つけられるんだろう？不思議。
関係ないけど、このブログって一回に一枚しか写真を載っけられないのが面倒・・・。
キイロウミコチョウです。大きさは前に載せたツユダマガイよりもさらに小さく2-3mmくらい。
こいつも岩の短い草の生えたところをじーっと見ていると、小さいわりに結構なスピードで歩いているので見える人には見えます。でもそうそう滅多にいる物ではなく、いつもお世話になるガイドさんの奥様でさえ、一回しか見たことないと言ってました。だけど今回のダイビングでは、自称地形派のFさんが５個体以上見つけていました。
今年は多い年だったんでしょうかね。これの仲間のムラサキウミコチョウは去年たくさん見つけたのに、今年は１個体しか見つけられませんでした。
しかし、自称地形派のFさん。ツユダマガイといいキイロウミコチョウといい、メッチャ小さい生き物ばかり見つけていました。しかもレア物！これで完全にスーパーマクロ派に任命されました。本人がどう言おうと、仲間の認識は変わりました。何で目が悪いのに見つけられるんだろう？不思議。
関係ないけど、このブログって一回に一枚しか写真を載っけられないのが面倒・・・。
いくら陸編の方が書くこと多いって言ったって、ちょっとは海の中の様子も書かないとねぇ。
ということで、tatekinyogyoさんから良い写真を頂いたので載っけさせていただきます。
写真はツユダマガイというカイの仲間。大きさは5mmくらいです。ちっちゃいんだけど背中にかわいらしい模様までちゃんと付いています。
これを見つけてくれた人は、自分は地形派だといって譲らない人。
地形派の人はこんな細かい生き物見てるはずがないんですけどね。おかしいなぁ。
ということで、tatekinyogyoさんから良い写真を頂いたので載っけさせていただきます。
写真はツユダマガイというカイの仲間。大きさは5mmくらいです。ちっちゃいんだけど背中にかわいらしい模様までちゃんと付いています。
これを見つけてくれた人は、自分は地形派だといって譲らない人。
地形派の人はこんな細かい生き物見てるはずがないんですけどね。おかしいなぁ。
ここ数年、７月末から８月の頭にかけて与論島ダイビングツアーを行っています。
なぜこの時期か？ダイビング仲間であるkakurekumano3とかFさんが勤める、某製薬会社の夏休みだから。
あとは天気が比較的安定しているし、意外にもダイビングをするために島を訪れるお客さんが少ないのです。
ダイビングは秋がメインですからね。なので、ガイドさんと海を独り占めできるわけですよ。（グループ占めか）
今回のツアーはいつものメンバーに加えて、私の友達を連れて行きました。まだ初心者ということだったけど、全く問題なし！いつもながらガイドさん泣かせの７０分超ダイビングも何のその。今後が末恐ろしいダイバーです。
さて、肝心の海の状態は文句なし！台風が通り過ぎて海水が入れ替わって、さらに砂が落ち着いた状態の時に行ったから透明度抜群 天気もずっと良くて、きれいな海に太陽が降り注いで本当に素晴らしかった！
透明度がいいから人の泡がよく見えるので、海に入ったとたん散らばる我がグループのバラバラ具合に拍車が掛かっていました。泡は見えるけど姿はどこへやら？！ガイドさんをよそに好き勝手に写真を撮りまくる私たち。
初めて一緒に潜った友達は、ガイドさんの後をきちんと付いていって、見せてくれる魚やエビをしっかり見ていたので、他の人にも見せなくちゃ！と後ろを振り向くと、全員バラバラに遠くの方で岩に張り付いてカメラを構えているから、かなり驚いたようです
まあ、それぞれに自分のペースで潜れたし、のんびりできて良かったんじゃないでしょうか。
海はのんびりだったけど、陸での生活はハードでしたよ！tatekinyogyoさんは与論島に行き始めてからかなりの年月が経っているし、島の住民より有名なんじゃないかって方なので、島に上陸するといろんな人から声が掛かります。会う人、訪れる店がいっぱい！！毎晩いろんな人と飲んで騒いで、美味しい物食べて、充実してましたよ～。
ってことで、次回は陸編です。はっきり言って、陸編の方が書くこと多いかも？！
なぜこの時期か？ダイビング仲間であるkakurekumano3とかFさんが勤める、某製薬会社の夏休みだから。
あとは天気が比較的安定しているし、意外にもダイビングをするために島を訪れるお客さんが少ないのです。
ダイビングは秋がメインですからね。なので、ガイドさんと海を独り占めできるわけですよ。（グループ占めか）
今回のツアーはいつものメンバーに加えて、私の友達を連れて行きました。まだ初心者ということだったけど、全く問題なし！いつもながらガイドさん泣かせの７０分超ダイビングも何のその。今後が末恐ろしいダイバーです。
さて、肝心の海の状態は文句なし！台風が通り過ぎて海水が入れ替わって、さらに砂が落ち着いた状態の時に行ったから透明度抜群
天気もずっと良くて、きれいな海に太陽が降り注いで本当に素晴らしかった！透明度がいいから人の泡がよく見えるので、海に入ったとたん散らばる我がグループのバラバラ具合に拍車が掛かっていました。泡は見えるけど姿はどこへやら？！ガイドさんをよそに好き勝手に写真を撮りまくる私たち。
初めて一緒に潜った友達は、ガイドさんの後をきちんと付いていって、見せてくれる魚やエビをしっかり見ていたので、他の人にも見せなくちゃ！と後ろを振り向くと、全員バラバラに遠くの方で岩に張り付いてカメラを構えているから、かなり驚いたようです
まあ、それぞれに自分のペースで潜れたし、のんびりできて良かったんじゃないでしょうか。
海はのんびりだったけど、陸での生活はハードでしたよ！tatekinyogyoさんは与論島に行き始めてからかなりの年月が経っているし、島の住民より有名なんじゃないかって方なので、島に上陸するといろんな人から声が掛かります。会う人、訪れる店がいっぱい！！毎晩いろんな人と飲んで騒いで、美味しい物食べて、充実してましたよ～。
ってことで、次回は陸編です。はっきり言って、陸編の方が書くこと多いかも？！
久しぶりにアップします。
７月の末から与論島にダイビングしに行ってました。
天気は文句なし、海の中もバッチリ。陸の楽しみも申し分ない！
遊びに行ったのに、なぜかハードスケジュールで動いていました。でも楽しかったー
そして与論から帰ってきたその日にゴスペルのライブがあって、羽田から直行でコンサートホールに向かいました。衣装は行く前に友達に預けてあったので会場に着いてから着替え
歌った後はもちろん打ち上げがあったので終電まで大騒ぎ。
次の日から出勤したけど、その日はカンカレ（辰巳水泳競技場）の最終日だったので、仕事を抜けて観戦。
出身大学が、めちゃくちゃ強くなっててびっくり！
昨日はJAPAN SWIM EKIDENに出るために金沢八景の海の公園へ！
何も知らないまま、アップもしないで一人400mのリレーを泳いで優勝。景品をたくさんもらって帰ってくる。
さらに今日は横浜国際プールで市民大会。
昨日の疲れが取れてなくて、さらに日焼けで体力は消耗したまま。
ここ最近で一番の調子悪さだったけど、とにかく泳いで自分の種目の面目だけは保つ。
もちろんタイムはボロボロ。。。
ざっとここ最近の出来事を書いてみました。
ハードすぎて体調崩してます
それぞれの詳しい内容はこれから写真付きでアップしていくので
今日は勘弁してください。
疲れたー
とにかく寝ます。お休みなさい
７月の末から与論島にダイビングしに行ってました。
天気は文句なし、海の中もバッチリ。陸の楽しみも申し分ない！
遊びに行ったのに、なぜかハードスケジュールで動いていました。でも楽しかったー
そして与論から帰ってきたその日にゴスペルのライブがあって、羽田から直行でコンサートホールに向かいました。衣装は行く前に友達に預けてあったので会場に着いてから着替え
歌った後はもちろん打ち上げがあったので終電まで大騒ぎ。
次の日から出勤したけど、その日はカンカレ（辰巳水泳競技場）の最終日だったので、仕事を抜けて観戦。
出身大学が、めちゃくちゃ強くなっててびっくり！
昨日はJAPAN SWIM EKIDENに出るために金沢八景の海の公園へ！
何も知らないまま、アップもしないで一人400mのリレーを泳いで優勝。景品をたくさんもらって帰ってくる。
さらに今日は横浜国際プールで市民大会。
昨日の疲れが取れてなくて、さらに日焼けで体力は消耗したまま。
ここ最近で一番の調子悪さだったけど、とにかく泳いで自分の種目の面目だけは保つ。
もちろんタイムはボロボロ。。。
ざっとここ最近の出来事を書いてみました。
ハードすぎて体調崩してます
それぞれの詳しい内容はこれから写真付きでアップしていくので今日は勘弁してください。
疲れたー
とにかく寝ます。お休みなさい