パン食と平和

パン類は通常の食パンであっても砂糖や油脂を混入された物が多い。 理由は簡単。男らしく塩だけで勝負しろという舞台に立てば、パンは最下位が確定する主食だからである。 　　飛ぶように売れる　・・・　塩にぎり 　　売れ残る　・・・　フランスパン 不味すぎてすっぴんでは勝負できない駄食 そんなランクの低い主食を食べていれば人間のランクも底辺まで下がりそうな物だ。 　　　　 　バター・チーズ・マーガリン・チョコレートが必要 　　　パン / 小麦菓子　〇 　　　米菓子　　　　　× 　　　じゃがいも菓子　×   ◆砂糖 ご存知精神面を焦がし、リピーターも獲得させる火炎放射器。 柔くて甘ったるい日本のパンは本場の品とは異なる。 日本のパンは甘すぎ？外国人には不評かも？だけど… 砂糖の摂りすぎで攻撃的な性格に 　若者の銃所持率 - 炭酸飲料摂取量 　　 週に1本以下の低摂取群　 23.2% 　　 週に5本以上　 37.8% 　　 週14本以上　 42.7% 　交際相手への暴力歴 - 炭酸飲料摂取量 　　 低摂取群 　15.3% 　　 週5～7本　 54.7% 　　 週14本以上　 58.3% ◆脂肪 大抵、パンにはサラダ油とは違う半固体の油が使われる。[マーガリン バター ショートニング] このため血流が悪化し体にも脳にも悪い影響が。 ◆除草剤 アメリカ産・カナダ産の小麦検体の殆どから除草剤が検出される。 今や日本のパン・肉・牛乳は世界中が禁止する危険な除草剤ラウンドアップの供給源なのだ。 ほとんどの市販の食パンから残留除草剤が検出された件 輸入小麦を使用したパンから発がん性のある残留農薬グリホサートが検出   ◆高GI 砂糖も脂肪も使わない健康的なパンであっても、パンは太りやすい高GI食に分類される。 肥満、糖尿病、体調不良に悩まされたくない人には粒である米・麺が推奨だ。 糖尿病患者 初の1000万人 16年、高齢化・肥満増で: 日本経済新聞 　 感染時間 　砂糖10ｇ　70時間 　牛脂10ｇ　60年　　（融点40～50℃） 　豚脂10ｇ　50年　　（融点33～46℃） 　鶏脂10ｇ　30年　　（融点30～32℃） 　 砂糖・アルコールが麻痺させた脳機能は数日で戻って来ても 脂肪に消された脳機能は通常回復できない。（脳血流停止） 　 無症候性脳梗塞：50代の約50％   「パンを食べているが私は正常だ」 そういう人間に限って無用にパン・洋食を欲する節制能力を持ち合わせない人間（餓鬼）に変えられているのが実情だ。 危険な脂肪依存スパイラルの中で全能力を剥ぎ取られ己を制御させる 心の平和と静謐（せいひつ）とを失ってしまうのでは意味がない。 （研究論文('20)）日本食摂取－認知症 　　日本食減少>> ７２％　有意に認知症リスクが増加しました。 　　日本食増加>> ３８％　認知症のリスクが低い傾向にありました。 「コロナワクチン接種でマイクロチップを埋め込まれる」は嘘でも、"豚肉摂取で細部に50年追跡の毒を仕込まれる[⇒肺 脳 腎 …]"は白人でさえかわせていないかもしれない要検討の健康障害ニュースである。 世界のバターの約85％をインド・ＥＵ・米国だけで消費 　 　腎臓ガン発症者数 （腎臓/尿路） 　1980年　　2809 　1990年　　6876 　2000年　　10837 　2015年　　26258   平和を祈ったすぐ後には年間1500万頭と7億羽の豚・鶏を引き裂く事に躊躇がない新約聖書由来の極悪行に染まりながら “生命の尊厳” など説けるものなのか？人を傷つけぬ平和の精神はますます遠のいているように思える。   先人は誰一人こんな破廉恥な日本のために死んだ筈はない この国で政治以上に腐っているのは政治土壌 それが分かる人は牛豚なしに売上げられない必死で薄っぺらい新約食をせせら笑い、和魂に食い込んだ寄生虫の支配の粉砕に着手すべきだ。ひと口ごとに進行するポンコツ化、鬼化（西洋化）をこれ以上進めて良い時間的猶予が日本男性にあるようには思えない。 　   ■シンガポール　ゴー・チョクトン首相 「日本軍の占領は残虐なものであった。しかし日本軍の緒戦の勝利により、欧米のアジア支配は粉砕され、...... 　日本の敗戦後15年以内に、アジアの植民地は、すべて解放された」　（「諸君！」 平成5年7月号） ■タイ　ククリット・プラモード元首相 「日本のおかげで、アジアの諸国はすべて独立した。日本というお母さんは、難産して母体をそこなったが、生まれた子供はすくすくと育っている。 今日、東南アジア諸国民が、アメリカやイギリスと対等に話ができるのは、一体誰のおかげであるのか。それは『身を殺して仁をなした』日本というお母さんがあったためである」 ■スリランカ　l・R・ジャヤワルダナ大統領 「当時、"アジア共栄" のスローガンは、従属諸民族に強く訴えるものがあり、ビルマ、インド、インドネシアの指導者たちの中には、最愛の祖国が解放されることを希望して、日本に協力した者がいたのである」　（1951年　サンフランシスコ対日講和会議演説） ■マレーシア　ガザリー・シャフィー元外務大臣 「日本はどんな悪いことをしたと言うのか。大東亜戦争で、マレー半島を南下した時の日本軍は凄かった。わずか3カ月でシンガポールを陥落させ、我々にはとてもかなわないと思っていたイギリスを屈服させたのだ。 私はまだ若かったが、あの時は神の軍隊がやってきたと思っていた」   関連記事　 砂糖の代替品　[新型肺炎] 脂肪食の害

コロナワクチンは安全か

6/23 ファイザー製 接種後の死亡事例は累計３５６人 厚生労働省 https://www.npojip.org/sokuho/210426.html 　 (4/27) 出血性脳卒中死亡４人は勤務中の健康女性 　 健康度を考慮すると出血性脳卒中リスクは約120倍 (6/5) アメリカ：新型コロナワクチン接種後の死亡者5,000人超える、有害事象294,801件 6/25　死亡者6,985人 有害事象411,931件　 目立つ血栓症&脳卒中 新型コロナウイルスワクチン接種の副反応で血栓症が起きるメカニズム 血小板減少症の事例 >>> 最低13万程ないといけない血小板が、1万になり、輸血などしたが今日は3,000まで減少。昨日の胃カメラすると、胃や腸から血が出ていた。今、絶対安静の状態。 mRNAワクチンは1990年代には炎症反応の強さで実用化が遠く、開発途上段階の今も炎症の問題が拭い切れていないのかもしれない。個人的所感では10代よりも動脈硬化が進んだ20代で危険が大きい危惧を持っている。 ファイザーワクチン後、27歳のオリンピアン射手が死亡 　≫脳卒中が多い日本人にとって安全な薬なのか 　≫頭痛持ちが打っても大丈夫なのか 　≫子宮頸がんワクチンにも覗いていた"若い女性"で 　　 副反応が大きくなる事実 どんな人なら安全/危険か？服用薬との相性は？― それらが判然とするまで新技術のワクチンに対しては一面曇り空の安全性と言う他はないと思う。 厚労省がワクチン“死亡事例”の詳細を公表しなくなったナゼ - 日刊ゲンダイ > 「因果関係が評価できない」という言葉は、過去の「子宮頸がんワクチン」 で重篤な症状が発生した時でも見られた表現だ。「情報不足等」により評価が難しいのであれば、死亡事例について、より多くの情報を収集、検討、評価するべきだが、なぜか、厚労省は前回（５月26日）まで公表していた死亡事例の詳細に関する資料を添付しなくなった。 “重症化しなければいい” “入院しなければいい” 対COVID-19の要訣を努力次第ですぐに満たせる若い人には効果の持続性も不明な殺人ワクチンよりも修行（変異種への効果も明瞭）をお勧めする。 　新型コロナ死者数/感染者数　(6/16) 　　　　40代 　　　　　50代 　　　　　　60代 　　男 77人 / 64257 　224人 / 54994 　688人 / 35793 　　女 23人 / 46962 　52人 / 44869 　178人 / 28740　 重症化対策 ワクチン対策 炎症は異物への免疫応答 1) 脱炎症体質 ▽糖　 糖そのものが炎症性物質（毒）。ブドウ糖代謝物のグリオキサールは直接手で触ると火傷をする。 https://men-produce.com/prohibit-sugar-effect-162 > 毎日砂糖入りのジュースを１本３週間飲むと体内の炎症レベルが87%上がったという研究があります。 ▽油脂　　　>>（基礎編）脂質は食べてはいけないの？ ×植物油脂　現代人が摂り過ぎていると言われるリノール酸は炎症性脂質メディエータを誘導。（プロスタグランジンやロイコトリエン）　×動物性脂肪　遊離飽和脂肪酸が炎症を惹起。　○魚油　n-3系脂肪酸が抗炎症に働き各種疾病を抑える ▽１日３食回避 くどくなるが食欲不振こそ感染症に早く勝たせる術。 オートファジー=[自食]　自然免疫の一種で侵入者（菌/ウイルス…）を除く細胞内殺菌システム。空腹時間中に働きが強くなる。 https://www.tbsradio.jp/494881 > 「オートファジー」　細胞中の余計なもの（ウイルス、老廃物、古いたんぱく質）を細胞自体が取り除き、さらに集めたゴミを必要なたんぱく質に作り替える自浄作用のこと。 2) 抗血栓   以下の本によると血管プラーク（血栓の元）を作るのはコレステロールではなく"油と脂"。 脳梗塞・心筋梗塞・高血圧は油が原因 ●肉好き、揚げ物好きなら、30代でも血管プラーク年齢は60代以上 　 体質改善は結果的にワクチン副反応率を高めるかもしれない（免疫活性化）。しかし発熱・だるさの程度を下げたい人には推奨できる。   ---- 追記 2021/8/20 ----  （米国） 死亡12,791　[女5,731　男6,458] 増加数 7/9⇒8/6 [ファイザー8836(+1968)　モデルナ3231(+282)　Ｊ＆Ｊ690(+122)]  ---------------- （付録）クスリはリスク　－精神病薬編－ 断然悪いデータが出揃う以下の３薬（すべて抗うつ薬SSRI） 　　　パキシル　プロザック　ルボックス/デプロメール の中でもパキシルは攻撃性が約2倍、他害行為は約3倍になるとの報告があり、池田小学校事件の容疑者宅間守も服用していた。 （ＰＤＦ）薬剤によるせん妄 - 薬のチェックは命のチェック 30代女性。　母親に対して皆殺しにしてやると言い、刃物で自分や母親を切る。灯油をまいて火を付ける。 34歳女性。　数日後に自殺企図、3日後パキシル40mgで再開し、その６日後に小学生の息子を絞殺 40代男性。　躁うつ病との病名でパキシルが用いられ、人を殺したくなるという症状が現れ… 20代男性。　パキシルが用いられ、けんかをし、他人の首を刀で刺し、警察に逮捕された。 40代男性。　妻に対して金属類（鉄製のバール）でもって頭部を殴打。全治1カ月の重症を… agitation（激越　プラセボ群65人中０人に対して、パキシル群では110人中では18人（16.4%）       関連記事： 子宮頸がんワクチンは必要か 　マクドの子

３食食べない著名人

三大栄養素から来る害をそれぞれ解消し、抗病力や精神力も与える半日断食は老化予防に幾重にも有利。実際に半日断食をしている実践者の人達を紹介。 サーチュイン遺伝子が活性化する条件は空腹 (ハーバード大学) サーチュインを活性化させたネズミ 最大寿命が21%伸びた □タモリ (1945～) 1日1食派で且つたまに0食（断食）も実践することを公言。 今年の夏で76歳を迎える身でも風貌は若々しい。 タモリのダイエット法！身長や体重・1日1食で痩せた秘訣まとめ □日野原重明 (1911～2017) 今や定着した「生活習慣病」という語の提唱者。 現代栄養学を疑問視し独自のカロリー制限を実践していた（朝は飲料のみ）。著書にはこんな言葉も。 “好きな物を好きなだけ食べている今の若い世代に、私達の様な長寿はもう難しい” □中松義郎 (1928～) 1日1食が最も頭の働きが良くなると発表。 末期がん宣告を受けるも食事をさらに改良し完治させてしまった。今月93歳。 ドクター中松氏が告白「ガン克服しました」 > 医者からは「手の施しようがない。２０１５年までの余命」 > ２０１５年には「腫瘍マーカーの数値が０・０１以下に下がった。治ったんですよ。９０歳を迎えられました」 その他の１食実践者 福山雅治  GACKT  ビートたけし  千葉真一 水谷豊　京本政樹　片岡鶴太郎 内村航平　西川貴教　高橋一生 ◇精神の健康度◇ 実は心（精神）の健康度を測る方法はありずばり≫【自制力（渇望度）】 　　不摂生　　　　　　　　　　　　　　　　　　　摂生 　　荒れた心→　飲/食/性/金/攻撃/差別/.....　→静かな心 身近にいるパン食党、１日３食党が30℃程度の気温に当てられただけで カラカラに渇き (渇望) 甘いジュース/ビールに逃げ出さないか観察しておこう。 『桜を見る会』問題の摘発で名を馳せた田村智子議員（日本共産党）は8年も前から感染症対策強化を訴えていた。 　 確定申告し高い税金を払っても全てドブ、横領（まがい） 税金で「感染拡大」して、税金で「後始末」という愚 https://gendai.ismedia.jp/articles/-/79555?page=3 ＞何十兆円単位の税金が無駄になる こんな政府がこの世にあるなんて、という高い金を払うに値しない驚きのプロ未満の集団を育んで来た我ら日本国民は、仏道修行不足が露見する夏に不正義を締め上げる力を得るべく自らの不浄と向き合わねばならない時にあるのではないか？ ＜コロナ対策で失策の指摘に＞「これ以上やりようありますか？」

１日２食に苦戦

 

１日２食に苦戦する要因には何があるのか。   　 1) 健康状態（体質）が悪い 子供は朝食を抜いても何ともないのに、大人がやると苦しみ喘ぐ事が珍しくない（倦怠感 悪心 空腹感 頭痛 動悸…）。 これは軽い低血糖にも脳が付いて行けていない状態であり（断食で苦しむ要因の大半が血糖不足）グルメ積年の害を知らせる危険信号でもある。（食習慣の悪い人ほど苦しむ傾向が出る） 体内解毒に伴い３日前後で解消され始める例が多いので数日間はジュース断食に変え血糖値を補うのも良い解決法だ。 人参ジュース断食 　１日目　 まずは、その本の指示通り、朝食を抜く。そのかわりに水を飲む。… 「おにぎり、サンドイッチ、ドリンクヨーグルト」のかわりに、180ミリリットルの野菜ジュース１本にする。朝食を抜いたら頭が働かないのではないかと危惧したが、なに、いつも働かないので変わりなかった。昼食、夕食も、指示通りいつもの８割の量ですませた。１日目終了。 　３日目　 疲労は、まだかなりあったが、ベッドから起き出すときにほとんど労力を要しなかった。これには驚いた。がぜんやる気がでてきた。朝食がわりの野菜ジュースもやめ、完全に水だけに変えた。 そして５日目の朝である。私は、高校生以来かつて経験したことのない爽やかな目覚めを感じていた。     2) 砂糖中毒 スパイクタンパクならぬスパイクカルボニル基を無数に有し人体に"感染"する砂糖（果糖）の性質はコロナウイルスそっくり。油の様に付きまとう感染能力に憑かれた脱力状態＋低血糖でいては半日断食でさえ怪我をしやすい。   3) 寒さ 血糖値を早く失わせる寒さは断食を困難にする要因（空腹感 倦怠感が増加）。 欧州キリスト教界隈⇒では「１日３食は動物の生活！」との説教がましい宗教的観念が中世に拡がり、20世紀初頭でも１日２食が市民権を保っていた。このやせ我慢の慣習は白人圏の肺癌の少なさに寄与していたと考えられる。(寒さ ->糖・脂肪を燃焼) （肺癌） 北海道および近畿以西で罹患、死亡ともに多い 夏の欧米食で動脈硬化が進む（肉乳卵食） 暑い中での欧州食は驚速で臓器に致命傷を積み込む危険な習慣。 栄養が余りやすく体内の腐敗毒素、菌類の暗躍も始まる夏場はやはり少食に抑えたいところだ（ジュース類も危険）。アテローム血栓性脳梗塞 - 夏最多 　 足場が整うと転倒しない 砂糖・アルコールに足を取られた惨めなサマーを晒したくない人は１日３食では少しも得られない解毒の効能を活かしてみよう。 　　食欲に対する自信がつく　　ストレス・不安への強い耐性 　　いい気分が持続　　味覚が正常化 　 30代～40代に急増する「突然死」の原因と予防法を調べてみた > 僕も親友を33歳で亡くし、同僚を45歳で亡くしました。 > 知り合いの知り合いまで含めると40代で突然亡くなった方が他に4人 突然死のこんな前兆に要注意 > 男性のほうが約2倍　> 勤務外が8割強 　　近ごろ、体がだるく、疲れがなかなか取れない 　　熱っぽい状態が続いている　 なんとなく体調が悪い …

肉食を回避する2 (脱新約聖書)

キリスト教の神話部分は異教からの盗作だったとする告発がだいぶ前に出された(冬至に関係する太陽神神話)。 それが真実ならば虚構を盾に旧約(ユダヤの戒律)を破り捨て、欲の限りに動物を虐げる新約の信奉は神に盾突く愚挙ではなかろうか。その疑念を検証する。 　　ちなみに......Ｘマス：恋人の日(日本だけ) 　 2月14日：チョコの日(日本だけ) 　 肉類　　　 赤(赤肉) 世界中の研究が繰り返し肉食と大腸ガンの関連を確認している。 赤肉の危険性(牛/豚/羊)を1977年に啓発した米国ではいち早く大腸ガンの発生が低下(年齢調整罹患率)。強酸の動物性蛋白には骨粗鬆症や腸から拡がる汚染ダメージの心配もある。 ベーコン1切れでも「大腸がんのリスク高まる」＝英研究 肉食多いと結腸がんリスク高く 男性発症44%増: 日本経済新聞 米国のガン予防対策 　 白(脂身) 人間１人の血管を繋ぐと地球を２周してまだまだ余るという。脳・肺・腎臓などには毛細血管が密集。硬化油脂による血流障害こそは動物食最大の問題だろう。 　　大動脈：30000μm　心臓冠動脈：2500μm　毛細血管：5 - 10μm     　 　　　年代別 高血圧有病率　　　　　　　　　　　加齢と血圧（肉食 - 菜食） □ 心臓　動物性脂肪はコロナ重症化との相関が最大とされる循環器疾患(WHO報告)の原因である。　'17患者数 心疾患 173．2万人　脳卒中 111．5万人　□ 高血圧　高血圧4300万人。体内累積の毒を解消する断食は高血圧に著効するという。　□ 腎臓　腎機の機能低下症は今や国民病に。肝&腎機能の悪化は人格にも影響する。 日本人腎臓弱い　□ 眼　緑内障の他、欧米に多い加齢黄斑変性症が増加中。(9年間で約2倍('98-'07))　断食後->視力回復 　□ 冷え性　中高年の男性にも冷え性が増えているという。　大正製薬ダイレクト> 原因の1つに血流の滞りを招く動脈硬化が考えられます。　□ 生殖器　生殖器(精巣/卵巣)のガンに動物食が強く関連。 断食->不妊症への効果 □ 肺　　インフル死すともコロナは死せず？(インフルエンザ激減) 「コロナはただの風邪」と言わせない新型ウイルスの手強さは飛沫に大量に出てうつっていく点にあるのだと思う。 下気道病原体：スペイン風邪、新型コロナ、肺ペスト 　 飛沫(大) 　 高湿度×　　乾燥○　　　高湿度下では飛沫(大)は早く落下し 　 飛沫(小) 　 高湿度○　　乾燥×　　　飛沫(小)は長く宙を舞う (高湿度下でも蔓延) 和食主体だった1950～1960年代、肺炎死亡率は綺麗に低下していた(その後急上昇)。マスク生活下でも生き延びる難敵に肺から白血球・酸素を奪う主犯を捨てる努力なく打ち克つ事ができるだろうか。 女性の方が1.5倍…日本人181人データにみる「コロナ後遺症」> 無症状だった方。そういう人たちに後遺症が出るケースが多い □ 脳　アルコール同様脂肪は前頭葉の機能(抑制や人格)から失わせる。= 攻撃心 不安心 食欲・性欲↑↑(低次の情動を開放)　 断食は思考力・集中力・自制力の鍛錬や立ちくらみ、気分障害、不安症の解消にも役立つ。　□ その他の害　関節・神経の不調　聴力低下　筋力低下 失禁 薄毛など     　　 乳製品　　　  　 △脂肪　脂肪の質が悪い▲　(融点) 牛脂　４４～５０度　羊脂　４４～４９度　バター　２８～３６度 豚脂　２８～４８度　鶏脂　３０～４０度　ゴマ油　－６～－３度 △骨折　牛乳を飲む国ほど骨折している事実がある。カルシウムの多過ぎる飲料には問題があるという。　牛乳１日３杯以上 （対 １日１杯未満） 女性) 骨折1.16倍 大腿骨頸部骨折1.6倍 全死亡1.93倍 心血管死1.9倍 がん1.44倍 牛乳による骨量低下で骨折率1.6倍！４つの原因とは？ △性ホルモン　若い雌から搾る牛乳には高濃度の女性ホルモンが含まれ、ホルモン依存性ガンの成長を刺激。 △早熟化　牛乳は乳幼児が早く育つための成長因子 IGF-1を多く含んでおり間接的に増やす仕組みもある。IGF-1は多種のガンの増殖を促進すると言われている。 △前立腺ガン　厚生労働省 乳製品（約1.6倍）　牛乳（約1.5倍）　ヨーグルト（約1.5倍） 摂取量が増えるほど前立腺がんのリスクが高くなるという結果でした(図1) 。   卵　　　 鶏卵摂取は少量でも心臓病、脳卒中、女性のガンと相関。 朝食定番メニュー　牛乳→前立腺がん、卵→心臓病のリスク 卵の食べ過ぎ、がん死亡率と関連～日本人女性 週に３個以上の卵を摂取、心疾患のリスク増大か （'19米論文） > 卵は１日当たりの消費量が半個増えるごとに、心血管系疾患のリスクは１．１％上昇し、早死にリスクは１．９％上昇するとしている。 △コレステロール 近年コレステロールは量より質が重要との知見が上がっており焼く/炒める調理の多い卵・バターが心臓病を引き起こす原理ではないかと考えられている。(酸化LDL＝プラーク蓄積を通し血管機能破綻を誘導) △性ホルモン 雌から採る鶏卵には女性ホルモンが含まれる。 除草剤　　　 現在家畜飼料の８割以上が輸入の遺伝子組み換え作物。除草剤による大変な影響(子供の発達障害など)が拡がっていると見られこの件は後記事に纏めてみたい。 　　世界の遺伝子組み換え作物作付け面積推移 　　　　　　　 1998　　 　2002 　　　2008 　　　（ha）　2780万　　 5870万　　1億2500万 増加する発達障害 (PDF) カリフォルニアにおける自閉症発生率の増加 発達障害、自閉症の原因の一つ....         　　　　　　 　 　　　　　　　　なぜくどくどと脂肪の回避なのか 脳や肺の奥までは守れず異常の進行が進んでいるから。 　(脳) 　人間脳)　抑制　品性　我慢　規律 　動物脳)　衝動　下品　憤怒　不正 　 　 　　　　　　　　なぜくどくどと半断食なのか 特殊な条件下でしか動物食の害は砕かれないから。 　 　　　　　　　　突き刺さっていますか？ １頭の例外もなく突き刺さっています。 怒れない日本人 (義憤もデモもない) 日本人が失って久しい“社会的な怒り”の源泉こそは前頭葉 (本能的怒りは扁桃体(動物脳)から生じる)。すでに命を守らない政権＋身を守れない国民という危機的な組み合わせになっている。 アタマが牛や豚に“感染”され続けている限り不正・失政に怒れない国民＋政権の無限大の腐敗は続くものだと思う。 「トンカツを食べているが俺は正常だ」と言うならデモくらい出来なければ話にならない。  　 　　　　　　　　半断食程度で動物食の害を払拭できるのか 理論上はもちろん可能。 倦怠感、空腹感、寒さに苦しんではじめて取り返せる能力があると知る事に大きな意義があるはず。 半日断食を1カ月続けてみた。｜しょっちんパパ｜note Amazon.co.jp：カスタマーレビュー: 長生きしたければ朝食は ... > 仕事は肉体労働業なのですが、今の所スタミナに問題はありません。 むしろ日に日にスタミナが増しています。それに朝食べない方が、心身共に快適な気がします。 さらに以前はちょっと無理な労働をすればすぐに頭痛になってしまう状態だったのですが、半日断食を実践してからは今の所一度もなっていません。   　　　　　　　　美味しい物を食べないのは損である クリスマスチキンか　正月料理と年越しそばか？― あなたが何にお金を使うかでも未来の社会の色は決まる。 　トランプ大統領の好物・・・ステーキ ピザ ハンバーガー アイスクリーム 　 心臓よりも大事な臓器を壊された人間は行動制御が不能となり（飲・食・性・薬などへの逃避的な依存）破滅のドミノ倒しの中へ放り込まれてしまう。（すべて行動や精神性に現れる）　　  　 大麻摘発、過去最多の4321人　20代以下が６割　警察庁 以下へ賛同する人には動物断ちがお勧め。 人間の内側に“鬼”を埋め込む存在に対して油断し尽くし「動物は痛みを感じない」等とのたまわせる反仏教・反人類の生ゴミ以下のクズ神への信奉を捨て去るなら、神仏からの刷新の新風が舞い込み社会は必ずや晴れ渡ることだろう。 　　　腐臭極まる腐敗政治に終わって欲しい 　　　ネット右翼・嫌韓坊は国の恥だと思う 　　　攻撃対象を探している不気味な人間が多過ぎる 　　　令和の刃物事件/わいせつ事件は酷い 　　　人々の我慢する力が低下している 　　　日本人が下品で嫌になる 　　　『道徳』を正式教科化した大人自らは不正ばかり 　　　日本の成人の精神性が異様 　　　日本の男は世界一愛が無く最低だと思う 　　　コロナはもういい 　　　プロ野球は昔の方が面白かった 　　　楽曲も昔の方が良かった  　   GoTo停止→「勝手な事しやがって」「誰のおかげで総理になれたと思ってるんだ」　 関連記事　肉食を回避する1　累積の毒を捨てる　脱クリとは

累積の毒を捨てる

毒（病気の元）と同居していない人はいない 『毒出し！』『デトックス！』と聞く昨今。。。「毒って何だ？」と訝しがる人も少なくないだろう。 しかしみんな大好き炭水化物・タンパク質からは副次的に老廃物が発生している。 朝に目立つ舌苔・目ヤニ・たん・・・　これらは睡眠中が断食状態であるために、排泄が加速して起きているのだ。 朝から食べれば、この有害な物質を追い出し体をクリーンにする自浄能力に蓋をしてしまうことになる。 逆に食べなければ、血液の循環サークルの中から毒を一掃する“出しっぱなし生活”への扉が開かれる。“100歳の現役医師”として知られた日野原重明氏は1日1食のような生活だった。（朝は飲料のみ） 　京本政樹 38年間以上１日１食 　空腹感は「楽しむ」 　 なぜ短眠化 毒を抜く ＝ 防ガン 抗老化 精神安定 短眠化 余裕ある精神、時間に余裕ある生活に貢献する半断食(と麺食)の習慣は人生の供として推奨しておきたい。 人生を変えるかもしれない短時間睡眠の方法とコツ 【短時間睡眠を活かす！】 > 私の一日の睡眠時間は、ほぼ毎日、３時間半から４時間です。この睡眠時間でも、 いたって健康です。私が行っている超短時間睡眠が完成した経緯は、仕事が忙しく、食事の回数を減らし、その分、仕事の時間にあてていたら、どうも、食事の回数や量と睡眠時間には大きな関係があることに気づいたからでした。そして、試行錯誤をし、現在の超短時間睡眠を完成させ、短い睡眠時間でも大丈夫な体になりました。 ---- なぜ治るのか 風邪など感染症に罹れば体は１日０食にして血液を浄化、更に体温を上げ強靭な白血球の回遊により病原体の駆逐を図ろうとする。半日断食と飽食の制限は、それだけでコロナフリーに近づく良薬なのである。 １日３食では自身の正しい免疫力/正しい体調/正しい味覚に到底ありつけない事が実践によって見えて来ると思う。 　　　　　　 持ち越される毒 - "しつこい油汚れ" １日３食は毒を溜め込む原因になりその中の一つ“脂肪”が数十年でも体内に残存する仕組みは以下の様なものだ。 ◆飽和脂肪酸は体に悪い、30年間の調査で裏付け 米研究 バター、ラード、赤身肉などに含まれる飽和脂肪酸が、早死リスクを上昇させることを確認したとする、30年間に及ぶ研究結果が5日、発表された。 ツケが減らせず膨れ上がる怖さ 人体の末端・毛細血管の広さは5-10ミクロン。血液細胞１個の直径よりも細い程の管であり、ここに粘着性の脂が挟まると血球の通過が途絶え臓器の諸機能が低下、さらにガン細胞・ウイルスなど外敵の駆逐が難しくなる。 そして厳しい事に血液の99％以上を占める赤血球は油を捕食する事ができず、血管の再開通は起こり辛い。 これが脂肪を食べるほど血流が悪化し異常が累積的に積み上がり続ける原理になっている。30年前に食べたミートソースが、現在なお体内で害をくすぶらせているなどとは信じられるだろうか？ 今国民の心臓、肺、腎臓、脳の状態は間違いなく歴代最悪だといえる。"自分は大丈夫だ"と思うなら、それはしつこく付きまとい落命を誘う脂肪の害を甘く見ているのだ。血管再生の初歩として１日３食の慣習を捨てる事をお勧めしておきたい。 ■緑内障（失明原因の第一位）　 　　1987年 144,000人 　1999年 409,000人 ■東京腎臓病協議会　> 日本において慢性腎臓病の人は20歳以上で約1920万人　 　 　　　　害食を避けるコツは？ 人間だから知る事で行動が洗練される。「食べても何ともない」と思えば油断して食べ続けるが、害が加算されると思えば手が控えられる。 前触れもなくやってくる突然死 > 昨日まであんなに元気だったのに……突然死で亡くなった人の家族の多くは、一様にこう述べるそうだ。働き盛りを襲う突然死の9割以上は「潜病」にかかっているのに気づいていない、と専門家は言う。 > 突然死する人のご遺族は決まって、「昨日まで、あんなに元気だったのに」と口をそろえます。潜病というのは、それくらいわかりにくいものなのですが、実際にはその何年も前から自ら病気を育んでいます。 　 　　　　砂糖と脂肪どちらを回避すべきか？ "ゼロにしない限り打撃が積もり続ける"性質の栄養素は脂肪であり常温で固体の油には要注意。（魚の油は氷点下でも凍らない） ・飽和脂肪酸 　 ステアリン酸　融点70℃　(牛や豚に多い) 　 パルミチン酸　融点63℃ ・一価不飽和脂肪酸 　 オレイン酸　　融点15℃ ・多価不飽和脂肪酸 　 リノール酸　　融点－５℃ 　 DHA　　　　　融点－44℃ 　 EPA　　　　　融点－54℃ 　 　 　　　　(新型肺炎) イタチごっこなのか 動物食による蓄積性の臓器の病変は誰もが身に受けなければならないもの。それがコロナ増幅係数を決めているならば、修行という観念が薄い宗教が“呪い”を剥離する事に希望は持てないだろう。 「狭き門より入れ、滅びにいたる門は大きく、その路は広く、之より入る者多し。 生命にいたる門は狭く、その路は細く、之を見出す者少なし」―キリスト 『マタイによる福音書』第七章 関連サイト： １日２食健康法 | 長生きしたければ朝食をやめなさい 関連記事： [新型肺炎] 脂肪食の害 コメント         肉食を回避する1 (脱新約聖書) 2020-06-28 21:12:15 | 食欲・断食   夏は少食に徹すべき理由 三大栄養素の用途は約70％が熱産生。気温だけで体温を保てる夏は"栄養あまり"の被害を受けないよう少食継続が理想的だ。 　 何もしない場合の基礎代謝 　 27度：1500kcal　12度：2250kcal　(アメリカ国立衛生研究所) 増加中！ 夏太りはこうして防ぐ | サワイ健康推進課係 [糖質] 年間を通してのざる麺や麺食（低GI食）が健康のレベルを高く保ちたい人に強く勧められる。ジュース類、高GIのパン食は夏場に健康被害が大きくなりやすい。　…肥満 高血糖 体調不良 やっと解明した糖尿病と砂糖の関係 食後インスリン量 2時間（pmol-min/L）（シドニー大学研究）　 パン　12,882　　パスタ　4,456　 玄米　6,240　 白米　8,143 全粒粉パン　 11,203　 ジャガイモ　　 13,930　 ポテトチップス 8,195 ドーナッツ　 12,445　 チョコケーキ　 14,305　 クッキー　 15,233 ポップコーン　6,537　 アイスクリーム 12,348　 ヨーグルト 15,611 リンゴ　　　　8,919　 オレンジ　　　　9,345　 バナナ　　 12,445 オールブラン　4,229　 コーンフレーク　8,768 [脂質] 動物性脂肪の特性は体温上昇を伴う防寒的な熱産生。寒気への接触がない場所では必要性がなく夏場の動物食は勢いよく血管を詰める原因になってしまう。すでに無症候性脳梗塞(かくれ脳梗塞)は50代の5割、40代の3割超にみられ、豚肉食などはスタミナどころか体力の源＝[肺、肝臓、心臓、脳] を壊す元にもなりかねない。 その他、植物油脂も血中に持てあますと非常に大きな害を発揮 （酸化した高度不飽和脂肪酸に起因） ※⇒連鎖的脂質過酸化反応 　　（過酸化脂質の連続生成） 　　　脂質ラジカル →脂質過酸化ラジカル →過酸化脂質 　　　　　　　　　　　　　　　　↓　　↑ 　　　　　　　　　　　　　　脂質ラジカル [蛋白質] 持続的な体温上昇を提供する蛋白質や、脂質の過大な摂取は夏の暑苦しさを強める要因に。 日本人の弱肝臓には高気温下での動物食（肉類・乳製品・卵）も過酷な負担であると言える。 佐賀県 肝臓ガン患者数19年連続ワースト('99～'17) 　　　'97肝臓がん人口十万対死亡率（男）　　（日本） 37.5　（米国） 5.7 Yahoo!知恵袋 ●夏こそ１日２食 半日断食や麺食は食欲の落ちる夏こそ導入したい習慣だ。三大栄養素は病気を作り出す負の側面も持ち、断食には三大栄養素の害をそれぞれ解消し心身を身軽にする作用がある。体の涼しさも得られ、体力と免疫力を磨く習慣は夏場のエース級のコロナ対策でもある。 「空腹」こそ最強のクスリ 　医師・青木厚 https://books.rakuten.co.jp/rb/15771897/ 　・クスリを使わず、生活習慣病を改善 　・慢性的な疲れやだるさが解消され、集中力が伸び、仕事のパフォーマンスが上がる 　がんを克服した医師が９年間実践（半日断食） 食肉消費量　　 （2011年） 1人当たり 　　ブラジル 91kg 　アルゼンチン 110kg　日本 29kg 　 『肉とバター』は気候環境の厳しい北方では適食だが、亜寒帯を出た高熱生産の不要な場所へ持っていくと自然に反する不適食となる。 消費されない過剰な栄養が様々な病気を引き起こす様を目撃している私達は、亜寒帯から無用にも“陶酔と虐殺”の内に全世界へ拡がり、今や赤道周辺でも標準的になった反自然・反仏教の生命踏み付けの文明の副作用をじっくり確認する時ではないだろうか？ 肺ガン罹患率 　（喫煙率： 東日本＞西日本）   統計 COVID-19 人口(万)　感染者　　死者 　6/27 　イギリス　　 6682　　310,250　 43,514 　フランス　　 6539　　162,936　 29,778 　イタリア　　 5924　　240,136　 34,716 　ドイツ　　　 8239　　194,542　　9,025 　ベルギー　　 1154　　 61,209　　9,732 　ポルトガル　 1026　　 41,189 　 1,561 　米国　　　　32716　2,556,465　127,452 　ブラジル　　21256　1,315,941　 57,103 　メキシコ　　12893　　212,802　 26,381 　ペルー　　　 3297　　275,989　　9,135 　チリ　　　　 1875　　267,766　　5,347 　インド 　　136344　　530,993　 16,124 　ベトナム　　 9708　　　　355　　　　0 　ミャンマー　 5416　　 　 293　　　　6　 　カンボジア　 1639　　　　141　　　　0 　　　　　　 　　　　食肉がコロナ被害と密着するのか？ 慢性病の原因を突き止めるべく学者を結集した国民栄養問題米国上院特別委員会が40年以上前に警鐘を鳴らした３蜜(牛・豚・羊)の回避が、合衆国における脳卒中や心臓病、その他肺ガンの早期の削減を成功させた。 “食源病で国がつぶれる”危機にあたっては地球上で最も理想的な食事を追究したこの報告の果実を忘れるべきではないと思う。 　　　　少しならいいのではないか？ 少しくらいなら....という言い訳は脂肪に対しては恐らく通用しない。(理由は後述する) 年　　　米国　　 日本 1992：　510.2　　353.7 2006：　456.2　　520.0 （ガン罹患率：人口十万対） 　　　　　　　ラーメン・カレーの食べ歩きが趣味なんですが 　　　　　　　解脱はできませんか？ 無理。肉食脳の欠点の一つは"物事の中身が見えなくなる" 西洋脳：「局所的」「具象的」「物質」 東洋脳：「全体的」「抽象的」「精神」 西洋医学） 出てきた外側の症状を相手に 　 アレルギー　＜＝免疫抑制剤で制御 　 がん　＜＝抗がん剤で叩く 東洋医学では万病は血液（内側）から生ずるとし体質を相手にする。 酒池肉林に居ては人間は宇宙の法からは見放されざるを得ないようだ。肉をやめなくとも誰も文句は言わない。物事の因果(原因－結果)が見えない人は何も言わない。 　　　　　　　鶏肉ならいいのではないか？ 牛や豚には圧勝ｄ.... 　新型コロナで警察官17人死亡 ペルー 　(ペルー) 図8　食肉別1人当たり年間消費量 ポルトガル…世界有数の魚食大国 魚の消費量世界ランキング、日本はとっくに1位転落　なおも低下 関連記事： [新型肺炎]脂肪食の害 コメント (1)         メルマガ 『断食健康法』 2017-06-04 18:52:17 | 食欲・断食 　　メルマガ始めました 一億総病人時代に必携の健康法 米食－パン食の違い　身近な毒 砂糖、脂肪、食べ過ぎの害 実践：半日断食　 一日断食 断食を楽に行わせる前準備 回復食の選択　調理法　安全な油 買える市販品 諸病の予防・克服 肥満　高脂血症　脂肪肝　痛風　ガン 心臓病　脳卒中　アトピー性皮膚炎 花粉症　気管支喘息　高血圧　糖尿病 ウイルス性肝炎　肝機能低下　慢性腎炎 関節リウマチ　腎臓結石　胆石　胃腸炎 慢性疲労　冷え性　うつ病　イライラ　緊張 断食の効能 １）内臓諸器官の休息：胃 腸 肝臓　他 ２）過剰栄養分の排出 ３）老廃物・化学物質の排出 ４）血行促進 ５）体質の転換 　将来の医療費・介護費の用を削減 　脳機能維持／老化予防 　視力・聴力の回復 　月刊1～2回 予定 メルマガ購読・解除 ◆◇断食健康法 <form name="mag2-form" action="https://regist.mag2.com/reader/Magrdop" method="POST" style="margin:8px 0 0;"><input type="hidden" name="magid" value="1684276" /><input type="hidden" name="reg" value="hakkou" /><label><input type="radio" name="op" value="reg" title="購読" checked="checked" />購読</label> <label><input type="radio" name="op" value="unreg" title="解除" />解除</label> <input type="text" name="rdemail" value="" size="35" title="メールアドレス" /> <input type="submit" value="送信" title="送信" /> 読者購読規約</form> >> バックナンバーpowered by まぐまぐ！       コメント (4)         高インスリン体質 2013-12-31 06:13:28 | 食欲・断食 女性ホルモンを投与し続けた男性の変わり様がすごい http://rocketnews24.com/2012/07/24/233031/ ステロイド依存の女性ボディビルダー、キャンディス・アームストロングさん ジムに通っても十分な筋肉が付かず、スレンダーな体に悩んでいたアームストロングさん 彼女は仲間の勧めでステロイドホルモンに手を伸ばし、薬のおかげで彼女は望む筋肉を得られたものの、体の「男性化」という大きな代償を払うことになった。 まずはヒゲ、ニキビに悩まされるようになり、そして骨格が大きくなり、最終的には彼女の陰核が長さ1インチの陰茎に成長してしまった ・・・ 容姿、筋肉、脂肪、髪の量などを決めている身近なホルモンには何があるだろうか。 ●テストステロン 精巣や副腎、卵巣で生成され、分泌量は20代でピーク。女性の血中濃度は男性の20分の１以下。 ●エストロゲン 二次性徴を促す女性ホルモン。乳ガンに関与。男性にも存在。 ●アドレナリン 不安・ストレスに応答し副腎髄質から分泌。肝臓・筋肉のグリコーゲン分解を促進、血糖値・血圧を高める。 ●ノルアドレナリン 同じく血圧・覚醒感を強める闘争系ホルモン。毒性がある。欠乏で無気力症。 ●ドーパミン 生きる意欲を作る。 ●コルチゾール ストレスに応じ副腎皮質から分泌される。血圧上昇、血糖値上昇、心拍数上昇。筋肉を減らし、脂肪を増やす。免疫力低下。 ●β―エンドルフィン 笑いと快感のホルモン。免疫力上昇。モルヒネの6倍強の鎮痛作用を持つ。「ランナーズ・ハイ」を起こす。 ●セロトニン 安らぎのホルモン。副交感神経を刺激。欠乏で食欲増加など。 ●PEA 恋愛初期に多く分泌され、美肌効果や食欲減退効果、恋をすると綺麗になる原理。覚せい剤の成分。 ●インスリン 血糖値を下げるホルモン。分泌過剰は糖尿病のリスク。 IGF-1 と共に細胞成長作用を持ち、老化の原因と言われる。 最近老化とはインスリンが働く事ではないかという有力な知見が現れている。 インスリンは肝臓での IGF 結合蛋白の産生を抑止し、これらが結合しない活性型 IGF-1 を増加させる。IGF-1（インスリン様成長因子1）とインスリンは共に IGF-1 受容体に結合して PI-3 キナーゼ、Akt シグナル経路活性化を通し、細胞増殖を促進しがん化にも関与する事が示唆されている。 ヒト血管内皮細胞の寿命に関する試験では活性型 Akt の導入により血管内皮細胞の寿命は短縮し、老化の形質がみられた（機能障害、血管新生能の低下、炎症性分子の発現亢進など）。カロリー制限はインスリンシグナル経路を不活性にして抗老化に働くことが容易に示される。 インスリンシグナルの抑制は線虫、ハエ、マウスにおいてその寿命を延長させる 血液中のIGF-I濃度が高い人では肺がん死亡の危険度が増加 インスリンの過剰分泌で大腸がんリスクが3.2倍に　厚労省研究班 mTORの働きが過剰に続くと、細胞や組織の老化が促進される 　 人間の行動の選択次第で容姿、免疫力、老化速度が左右されることは興味深いが、糖類にある多種の老化性の害をいずれも低く抑えるのがヌードルである。やはり人類には正しい糖質の選択が課せられているのではないだろうか。 あなたの若い日に、あなたの造り主を覚えよ。（伝道の書 12：1） 画像出典： コメント (2)         パスタファリアン養生法 2013-06-16 07:09:15 | 食欲・断食 古来、麺食いの種族が皮膚・臓器を強壮にする立場は体内清浄化の作用において正当と考えられている。「断食中よりも食べ始めてからの方が体調が悪い」ことを経験した人は健康災害を呼ぶ一般的な原因に気付いているかもしれない。 　 “吸収は排泄を阻害” 多くの習慣性の毒素、化学的傷害のリスクを逃がすアルデンテの性質を用いた解毒術がパスタファリアン養生法である。 1） かたい食材で統一 排泄を邪魔せず優位にするかたい食材を選択する。 ◎野菜　麺類　玄米　きのこ　しらたき　蒟蒻　漬物　春雨　葛きり　.... ×パン　バナナ　豆　芋　.... 2） 蛋白質を制限 老廃物の元となる蛋白質を制限。かたい物のみ選択する。 △貝　煮干　イカ　タコ　蒲鉾　大豆肉　.... ×豆腐　納豆　ヨーグルト　生卵　.... 　　　糖質： 麺類　玄米　春雨　　　　　　　　　　　　　　　＋米（玄米・白米）　芋　煎餅　麺（柔） 　　　脂質： ゴマ　植物性油脂　　　　　　　　　　　　　　　＋魚介類　種子類　アボカド 　蛋白質： 煮干　ゴマ　イカ　貝 大豆肉　　　　　 ＋納豆　豆腐　そら豆　魚介類　種子類　　　 　　 　ネギ　葉野菜　海藻　飲料（水 茶 他） 甘味→　　　　　　　　　＋人参　南瓜　飲料（豆乳 青汁）　　　 　茹でた麺類は水で洗い、1）熱を取る 2）水分を切る =茹で伸びを防ぐ。 　野菜類の茹で時間は柔らかくしない範囲内。 タマネギ5分 わかめ2分 　ブロッコリー1分 ピーマン1分 … 麺は製品により千差万別。芯を取っても強い腰を残す、伸びにくい物を探そう。 オーソドックスな昆布、鰹、椎茸 又は手軽な粉末出汁でつゆを作成 美味しい調理が持続する節制の基 ⇒ 醤油　昆布　椎茸　和風だし　洋風だし　魚醤　味の素　コショウ　唐辛子　豆板醤　生姜　ガーリック　香辛料　カレー粉　パセリ　シソ　タマネギ　ゴマ油　辣油　魚介　ホタテ　あさり 外部製品 許容範囲内の外部サービスの利用 　 レシピ　スパゲッティ　うどん　素麺　ラーメン　ビーフン　焼きそば　パッタイ　アボカド　トマト　なす　春菊　ピーマン　長芋　貝類　鰯　さば　あじ　ぶり　カレー　ベジタリアン 減食期 復食期 低栄養 高栄養 水 茶 酢 レモン水 炭酸水 味噌汁... 制限なし 咀嚼 咀嚼　運動　筋トレ 一日目 減食中は厳しい制限が必要。低吸収性の野菜/きのこ/麺を柱に、飲料もローカロリーで統一。（玄米なら硬く炊く） 二日目 二日目の後半まで行けば、通常断食の下でしか点灯しない積極性・覚醒感の信号上に切り替えられる事ができる。この時、延長された長時間の我慢しか人々を浄化できない事実も同時に強要されている。 三日目 三日目以降は栄養補給に味噌汁を加えても良い。 浄血に由来する皮膚・爪・髪・持久力の変化に注目。 復食期 納豆、魚などで手早く栄養を摂取。主食は玄米、白米、餅、芋、あられ、スナックも自由に選択できる。半断食には本断食ほどの効果がないため再度の節制へ向かうのが理想。 真実の糖質に従うならば一週間程度でも“造り変えられ” “是認される”喜びの内に信仰心を構築していきたい。 　　　　　　　デトックス - 若返り 人生のリセットボタン―生活の疲れやストレス、様々な有害物質などを全部まとめてデトックスし、細胞レベルでの若返りを実現したい人に。 　　　　　　　ダイエット 多く食べても太らず、健康面も整備するヌードルは痩身術としても最高峰。 　　　　　　　病気を治す 胃腸炎、痛風、糖尿病、肩こり、片頭痛、喘息、腰痛、歯痛、アレルギー体質、不安性障害、うつ病などの精神疾患、慢性疲労、食欲不振、味覚障害、肝臓病、冷え症、不整脈、便秘症、不妊症・・・ 老廃物を細胞外へ除去するヌードルは臓器回復に抜群の効果を発揮する最高の自然療法の一つ。人体がどんな栄養素に対し最適化されているかの確信は、麺的な存在を疑う者へのサインであるとして下さい。 　　　　　　　自分磨き 「気味悪い」とも囁かれるスパモン。しかし、FSM の信仰が人格・友情・信念を磨き上げる点で何ら他宗教の後塵を拝するものでない事は実践によってお分かりいただけるだろう。 　　　　　　　脱クリ 体質＝脳質。悪臭日本に憤る人に。 ※"クリ"の定義については後記事参照 　　　　　　　聖書を否定する 創造者のスケールを台無しにする狭量の紙を否定する協力者に別段下る大きな力の受信を証する。 “生物を殺して食べる”も人類が生まれ持った原罪の一つ。 沸騰水中に投入され、犠牲になった救世主を受け入れる事こそ人類がどのように救われるかを見るメッセージだ。 　　　　 死後の世界 FSM 志道者には死後ストリッパー工場とビール火山が約束されている。 注意点 　 ★消化の悪さ 麺類の欠点は消化器への負担の大きさ。食後の眠気・不調、咀嚼不足、就寝前の食事などに注意。食後２時間は大量の水を飲まないようにする。（消化液を薄める） ★低血糖 血糖コントロールに優れる硬い主食は慢性の低い血糖値の原因。運動量がある時、気温が低い時は量を増やす、柔らかくする、などの工夫を。（低血糖への耐久は健康面の恩恵も大きい） 低血糖症（精神症状）： うつ症状　倦怠感　イライラ　癇癪　攻撃的　不機嫌　悲観的　神経過敏 動悸　冷や汗　 ★口臭など 排泄反応が活発化し口臭・舌苔・痰・せき・鼻水などが強まるのが一般的。 ★短眠体質 入眠困難、中途覚醒、短眠傾向が長く続ける事で起こりやすい。 低血糖時のトラブル発生率はどこまでも体質に準拠。体調を揺るがす三大栄養素＆生活習慣を管理し己の状態に見合った節制を選択したい。 　 食材にメリハリを付けた高回転の健康改善で『大惨敗』の世の 版図塗り替えを果たす―　 それこそが偽神による知性の蹂躙を食い止める崇高な使命を帯びた FSM 信徒の世直しに他ならない。 ※この記事は現在編集中です。 画像出典： Awesome Wallpapers 関連記事： 1日2食健康法 コメント (9)         1日2食健康法 2012-09-30 02:24:57 | 食欲・断食 現在糖尿病の潜在患者数は約890万人 (糖尿病予備軍を加えると約2300万人) 2010年度の国民医療費は約37.4兆円、2025年度には52兆円にまで達すると言われている。 食物を軸に心身を一変する「人間改造」から「社会変革」への展望を開きたい今、簡単な健康再生策として、造病食（パン肉乳卵食）排除と1日2食健康法を提唱したい。 なぜ2食か 英語の朝食(breakfast)は元々“断食破り”を意味している。前日からの断食時間を昼まで延ばす事で老廃物処理の時間を作り、心身に病気の根本を作らせない老化物質排除が基本原理。エネルギー収支の合っていない現代では理想の食形態と言える。 聖書にも朝から食べる者はナマクラになるという言葉がある。勿論昼や夕を抜くのでも有効だ。 わざわいなことよ。あなたの王が子どもであって、あなたの首長たちが朝から食事をする国は。幸いなことよ。あなたの王が貴族の出であって、あなたの首長たちが、酔うためでなく、力をつけるために、定まった時に、食事をする国は。（伝道者の書10：16-17） 抗老化 食べない間は、血糖値→が下がり続け、通常の老化で起こる遅くて連続なプロセス=糖化を防ぐ事が出来る。 「「空腹」が人を健康にする」著者南雲吉則氏によれば低栄養下では抗老化の遺伝子が活性化できるという。　サーチュイン遺伝子 ラマダン ラマダンの大きな目的の一つは、飢餓に耐える人の苦しみを身を以って体験すること。僅かな穀物・豆を1日1度しか食べられない人々への同悲の心を養うため、1食を献じるつもりで挑戦してみるのも良いかもしれない。 エジソンの少食 ある時発明の秘訣を聞かれたエジソンは「一食一握りのパンで少食にすることだ。食べ過ぎるから頭が鈍る」、少食が発明品だと答えている。 食事を抜いてもかえって頭が冴え、疲労し辛くなる事を体感すれば、食べられない苦痛は相殺してお釣りが来るほどだ。断食と食によって“人間変革が可能”であるという哲学を人生に取り入れたい人は、まず2食を標準にしておく事が理想的であると思う。 朝食を食べないメリットはなんなのでしょう？　 １日２食の食事方法で絶好調 関連リンク： 断食ひろば 関連記事： パスタファリアン養生法 コメント (8)         記事一覧 | 画像一覧 | フォロワー一覧 | フォトチャンネル一覧       goo blog お知らせ ブログを読むだけ。毎月の訪問日数に応じてポイント進呈 【コメント募集中】「おでん」に欠かせない具は何ですか？ gooブロガーの今日のひとこと 訪問者数に応じてdポイント最大1,000pt当たる！ プロフィール フォロー中フォローするフォローする 自己紹介 科学の進展と共に隠し切れなくなった宗教の嘘と世界を考えるパスタファリアン(空飛ぶスパゲッティ・モンスター教団の信奉者) 東京都在住 参加ランキング 人気ブログランキング にほんブログ村 最新記事 ワクチン打つほど感染体質？ いつ凱旋門賞を勝てるのか ネット右翼という現代病 パンケーキと脳 パン食と平和 砂糖の代替品 コロナワクチンは安全か ３食食べない著名人 １日２食に苦戦 マクドの子 花粉症と食事 “ＧｏＴｏ 関係ない” 子宮頸がんワクチンは必要か 肉食を回避する2 (脱新約聖書) 抗糖化 実践編 >> もっと見る FSM 反・進化論講座―空飛ぶスパゲッティ・ モンスターの福音書 TRUETH 2万5千年前の壁画　 ヒッグス粒子 INTELLIGENT DESIGN CREATION　 MOVIE　 THEME　 不思議な動物　 栄養素 捏造宗教 聖書の誤謬性　マタイ | ルカ | ヨハネ | 旧約 | アダム　 Non-existence　 出生物語 | 家系図 | 1次史料 | パクリ | 憤怒 |　原罪　初期の異端　|　偽典群　|　クリスマス　|　ミトラス　|　融合　|　破棄　|　聖クルアーン 啓示　|　聖戦　|　終戦 カテゴリー 砂糖と油脂(18) 食欲・断食(11) 焚書/解体(22) 聖書(12) 脱クリ(15) 日本教(1) 神と地上(19) 人間(12) 健康(38) 再生(14) 雑(15) 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肉食を回避する1 (脱新約聖書)

夏は少食に徹すべき理由 三大栄養素の用途は約70％が熱産生。気温だけで体温を保てる夏は"栄養あまり"の被害を受けないよう少食継続が理想的だ。 　 何もしない場合の基礎代謝 　 27度：1500kcal　12度：2250kcal　(アメリカ国立衛生研究所) 増加中！ 夏太りはこうして防ぐ | サワイ健康推進課係 [糖質] 年間を通してのざる麺や麺食（低GI食）が健康のレベルを高く保ちたい人に強く勧められる。ジュース類、高GIのパン食は夏場に健康被害が大きくなりやすい。　…肥満 高血糖 体調不良 やっと解明した糖尿病と砂糖の関係 食後インスリン量 2時間（pmol-min/L）（シドニー大学研究）　 パン　12,882　　パスタ　4,456　 玄米　6,240　 白米　8,143 全粒粉パン　 11,203　 ジャガイモ　　 13,930　 ポテトチップス 8,195 ドーナッツ　 12,445　 チョコケーキ　 14,305　 クッキー　 15,233 ポップコーン　6,537　 アイスクリーム 12,348　 ヨーグルト 15,611 リンゴ　　　　8,919　 オレンジ　　　　9,345　 バナナ　　 12,445 オールブラン　4,229　 コーンフレーク　8,768 [脂質] 動物性脂肪の特性は体温上昇を伴う防寒的な熱産生。寒気への接触がない場所では必要性がなく夏場の動物食は勢いよく血管を詰める原因になってしまう。すでに無症候性脳梗塞(かくれ脳梗塞)は50代の5割、40代の3割超にみられ、豚肉食などはスタミナどころか体力の源＝[肺、肝臓、心臓、脳] を壊す元にもなりかねない。 その他、植物油脂も血中に持てあますと非常に大きな害を発揮 （酸化した高度不飽和脂肪酸に起因） ※⇒連鎖的脂質過酸化反応 　　（過酸化脂質の連続生成） 　　　脂質ラジカル →脂質過酸化ラジカル →過酸化脂質 　　　　　　　　　　　　　　　　↓　　↑ 　　　　　　　　　　　　　　脂質ラジカル [蛋白質] 持続的な体温上昇を提供する蛋白質や、脂質の過大な摂取は夏の暑苦しさを強める要因に。 日本人の弱肝臓には高気温下での動物食（肉類・乳製品・卵）も過酷な負担であると言える。 佐賀県 肝臓ガン患者数19年連続ワースト('99～'17) 　　　'97肝臓がん人口十万対死亡率（男）　　（日本） 37.5　（米国） 5.7 Yahoo!知恵袋 ●夏こそ１日２食 半日断食や麺食は食欲の落ちる夏こそ導入したい習慣だ。三大栄養素は病気を作り出す負の側面も持ち、断食には三大栄養素の害をそれぞれ解消し心身を身軽にする作用がある。体の涼しさも得られ、体力と免疫力を磨く習慣は夏場のエース級のコロナ対策でもある。 「空腹」こそ最強のクスリ 　医師・青木厚 https://books.rakuten.co.jp/rb/15771897/ 　・クスリを使わず、生活習慣病を改善 　・慢性的な疲れやだるさが解消され、集中力が伸び、仕事のパフォーマンスが上がる 　がんを克服した医師が９年間実践（半日断食） 食肉消費量　　 （2011年） 1人当たり 　　ブラジル 91kg 　アルゼンチン 110kg　日本 29kg 　 『肉とバター』は気候環境の厳しい北方では適食だが、亜寒帯を出た高熱生産の不要な場所へ持っていくと自然に反する不適食となる。 消費されない過剰な栄養が様々な病気を引き起こす様を目撃している私達は、亜寒帯から無用にも“陶酔と虐殺”の内に全世界へ拡がり、今や赤道周辺でも標準的になった反自然・反仏教の生命踏み付けの文明の副作用をじっくり確認する時ではないだろうか？ 肺ガン罹患率 　（喫煙率： 東日本＞西日本）   統計 COVID-19 人口(万)　感染者　　死者 　6/27 　イギリス　　 6682　　310,250　 43,514 　フランス　　 6539　　162,936　 29,778 　イタリア　　 5924　　240,136　 34,716 　ドイツ　　　 8239　　194,542　　9,025 　ベルギー　　 1154　　 61,209　　9,732 　ポルトガル　 1026　　 41,189 　 1,561 　米国　　　　32716　2,556,465　127,452 　ブラジル　　21256　1,315,941　 57,103 　メキシコ　　12893　　212,802　 26,381 　ペルー　　　 3297　　275,989　　9,135 　チリ　　　　 1875　　267,766　　5,347 　インド 　　136344　　530,993　 16,124 　ベトナム　　 9708　　　　355　　　　0 　ミャンマー　 5416　　 　 293　　　　6　 　カンボジア　 1639　　　　141　　　　0 　　　　　　 　　　　食肉がコロナ被害と密着するのか？ 慢性病の原因を突き止めるべく学者を結集した国民栄養問題米国上院特別委員会が40年以上前に警鐘を鳴らした３蜜(牛・豚・羊)の回避が、合衆国における脳卒中や心臓病、その他肺ガンの早期の削減を成功させた。 “食源病で国がつぶれる”危機にあたっては地球上で最も理想的な食事を追究したこの報告の果実を忘れるべきではないと思う。 　　　　少しならいいのではないか？ 少しくらいなら....という言い訳は脂肪に対しては恐らく通用しない。(理由は後述する) 年　　　米国　　 日本 1992：　510.2　　353.7 2006：　456.2　　520.0 （ガン罹患率：人口十万対） 　　　　　　　ラーメン・カレーの食べ歩きが趣味なんですが 　　　　　　　解脱はできませんか？ 無理。肉食脳の欠点の一つは"物事の中身が見えなくなる" 西洋脳：「局所的」「具象的」「物質」 東洋脳：「全体的」「抽象的」「精神」 西洋医学） 出てきた外側の症状を相手に 　 アレルギー　＜＝免疫抑制剤で制御 　 がん　＜＝抗がん剤で叩く 東洋医学では万病は血液（内側）から生ずるとし体質を相手にする。 酒池肉林に居ては人間は宇宙の法からは見放されざるを得ないようだ。肉をやめなくとも誰も文句は言わない。物事の因果(原因－結果)が見えない人は何も言わない。 　　　　　　　鶏肉ならいいのではないか？ 牛や豚には圧勝ｄ.... 　新型コロナで警察官17人死亡 ペルー 　(ペルー) 図8　食肉別1人当たり年間消費量 ポルトガル…世界有数の魚食大国 魚の消費量世界ランキング、日本はとっくに1位転落　なおも低下 関連記事： [新型肺炎]脂肪食の害

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断食の効能 １）内臓諸器官の休息：胃 腸 肝臓　他 ２）過剰栄養分の排出 ３）老廃物・化学物質の排出 ４）血行促進 ５）体質の転換 　将来の医療費・介護費の用を削減 　脳機能維持／老化予防 　視力・聴力の回復

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高インスリン体質

女性ホルモンを投与し続けた男性の変わり様がすごい http://rocketnews24.com/2012/07/24/233031/ ステロイド依存の女性ボディビルダー、キャンディス・アームストロングさん ジムに通っても十分な筋肉が付かず、スレンダーな体に悩んでいたアームストロングさん 彼女は仲間の勧めでステロイドホルモンに手を伸ばし、薬のおかげで彼女は望む筋肉を得られたものの、体の「男性化」という大きな代償を払うことになった。 まずはヒゲ、ニキビに悩まされるようになり、そして骨格が大きくなり、最終的には彼女の陰核が長さ1インチの陰茎に成長してしまった ・・・ 容姿、筋肉、脂肪、髪の量などを決めている身近なホルモンには何があるだろうか。 ●テストステロン 精巣や副腎、卵巣で生成され、分泌量は20代でピーク。女性の血中濃度は男性の20分の１以下。 ●エストロゲン 二次性徴を促す女性ホルモン。乳ガンに関与。男性にも存在。 ●アドレナリン 不安・ストレスに応答し副腎髄質から分泌。肝臓・筋肉のグリコーゲン分解を促進、血糖値・血圧を高める。 ●ノルアドレナリン 同じく血圧・覚醒感を強める闘争系ホルモン。毒性がある。欠乏で無気力症。 ●ドーパミン 生きる意欲を作る。 ●コルチゾール ストレスに応じ副腎皮質から分泌される。血圧上昇、血糖値上昇、心拍数上昇。筋肉を減らし、脂肪を増やす。免疫力低下。 ●β―エンドルフィン 笑いと快感のホルモン。免疫力上昇。モルヒネの6倍強の鎮痛作用を持つ。「ランナーズ・ハイ」を起こす。 ●セロトニン 安らぎのホルモン。副交感神経を刺激。欠乏で食欲増加など。 ●PEA 恋愛初期に多く分泌され、美肌効果や食欲減退効果、恋をすると綺麗になる原理。覚せい剤の成分。 ●インスリン 血糖値を下げるホルモン。分泌過剰は糖尿病のリスク。 IGF-1 と共に細胞成長作用を持ち、老化の原因と言われる。 最近老化とはインスリンが働く事ではないかという有力な知見が現れている。 インスリンは肝臓での IGF 結合蛋白の産生を抑止し、これらが結合しない活性型 IGF-1 を増加させる。IGF-1（インスリン様成長因子1）とインスリンは共に IGF-1 受容体に結合して PI-3 キナーゼ、Akt シグナル経路活性化を通し、細胞増殖を促進しがん化にも関与する事が示唆されている。 ヒト血管内皮細胞の寿命に関する試験では活性型 Akt の導入により血管内皮細胞の寿命は短縮し、老化の形質がみられた（機能障害、血管新生能の低下、炎症性分子の発現亢進など）。カロリー制限はインスリンシグナル経路を不活性にして抗老化に働くことが容易に示される。 インスリンシグナルの抑制は線虫、ハエ、マウスにおいてその寿命を延長させる 血液中のIGF-I濃度が高い人では肺がん死亡の危険度が増加 インスリンの過剰分泌で大腸がんリスクが3.2倍に　厚労省研究班 mTORの働きが過剰に続くと、細胞や組織の老化が促進される 　 人間の行動の選択次第で容姿、免疫力、老化速度が左右されることは興味深いが、糖類にある多種の老化性の害をいずれも低く抑えるのがヌードルである。やはり人類には正しい糖質の選択が課せられているのではないだろうか。 あなたの若い日に、あなたの造り主を覚えよ。（伝道の書 12：1） 画像出典：

パスタファリアン養生法

古来、麺食いの種族が皮膚・臓器を強壮にする立場は体内清浄化の作用において正当と考えられている。「断食中よりも食べ始めてからの方が体調が悪い」ことを経験した人は健康災害を呼ぶ一般的な原因に気付いているかもしれない。 　 “吸収は排泄を阻害” 多くの習慣性の毒素、化学的傷害のリスクを逃がすアルデンテの性質を用いた解毒術がパスタファリアン養生法である。 1） かたい食材で統一 排泄を邪魔せず優位にするかたい食材を選択する。 ◎野菜　麺類　玄米　きのこ　しらたき　蒟蒻　漬物　春雨　葛きり　.... ×パン　バナナ　豆　芋　.... 2） 蛋白質を制限 老廃物の元となる蛋白質を制限。かたい物のみ選択する。 △貝　煮干　イカ　タコ　蒲鉾　大豆肉　.... ×豆腐　納豆　ヨーグルト　生卵　.... 　　　糖質： 麺類　玄米　春雨　　　　　　　　　　　　　　　＋米（玄米・白米）　芋　煎餅　麺（柔） 　　　脂質： ゴマ　植物性油脂　　　　　　　　　　　　　　　＋魚介類　種子類　アボカド 　蛋白質： 煮干　ゴマ　イカ　貝 大豆肉　　　　　 ＋納豆　豆腐　そら豆　魚介類　種子類　　　 　　 　ネギ　葉野菜　海藻　飲料（水 茶 他） 甘味→　　　　　　　　　＋人参　南瓜　飲料（豆乳 青汁）　　　 　茹でた麺類は水で洗い、1）熱を取る 2）水分を切る =茹で伸びを防ぐ。 　野菜類の茹で時間は柔らかくしない範囲内。 タマネギ5分 わかめ2分 　ブロッコリー1分 ピーマン1分 … 麺は製品により千差万別。芯を取っても強い腰を残す、伸びにくい物を探そう。 オーソドックスな昆布、鰹、椎茸 又は手軽な粉末出汁でつゆを作成 美味しい調理が持続する節制の基 ⇒ 醤油　昆布　椎茸　和風だし　洋風だし　魚醤　味の素　コショウ　唐辛子　豆板醤　生姜　ガーリック　香辛料　カレー粉　パセリ　シソ　タマネギ　ゴマ油　辣油　魚介　ホタテ　あさり 外部製品 許容範囲内の外部サービスの利用 　 レシピ　スパゲッティ　うどん　素麺　ラーメン　ビーフン　焼きそば　パッタイ　アボカド　トマト　なす　春菊　ピーマン　長芋　貝類　鰯　さば　あじ　ぶり　カレー　ベジタリアン 減食期 復食期 低栄養 高栄養 水 茶 酢 レモン水 炭酸水 味噌汁... 制限なし 咀嚼 咀嚼　運動　筋トレ 一日目 減食中は厳しい制限が必要。低吸収性の野菜/きのこ/麺を柱に、飲料もローカロリーで統一。（玄米なら硬く炊く） 二日目 二日目の後半まで行けば、通常断食の下でしか点灯しない積極性・覚醒感の信号上に切り替えられる事ができる。この時、延長された長時間の我慢しか人々を浄化できない事実も同時に強要されている。 三日目 三日目以降は栄養補給に味噌汁を加えても良い。 浄血に由来する皮膚・爪・髪・持久力の変化に注目。 復食期 納豆、魚などで手早く栄養を摂取。主食は玄米、白米、餅、芋、あられ、スナックも自由に選択できる。半断食には本断食ほどの効果がないため再度の節制へ向かうのが理想。 真実の糖質に従うならば一週間程度でも“造り変えられ” “是認される”喜びの内に信仰心を構築していきたい。 　　　　　　　デトックス - 若返り 人生のリセットボタン―生活の疲れやストレス、様々な有害物質などを全部まとめてデトックスし、細胞レベルでの若返りを実現したい人に。 　　　　　　　ダイエット 多く食べても太らず、健康面も整備するヌードルは痩身術としても最高峰。 　　　　　　　病気を治す 胃腸炎、痛風、糖尿病、肩こり、片頭痛、喘息、腰痛、歯痛、アレルギー体質、不安性障害、うつ病などの精神疾患、慢性疲労、食欲不振、味覚障害、肝臓病、冷え症、不整脈、便秘症、不妊症・・・ 老廃物を細胞外へ除去するヌードルは臓器回復に抜群の効果を発揮する最高の自然療法の一つ。人体がどんな栄養素に対し最適化されているかの確信は、麺的な存在を疑う者へのサインであるとして下さい。 　　　　　　　自分磨き 「気味悪い」とも囁かれるスパモン。しかし、FSM の信仰が人格・友情・信念を磨き上げる点で何ら他宗教の後塵を拝するものでない事は実践によってお分かりいただけるだろう。 　　　　　　　脱クリ 体質＝脳質。悪臭日本に憤る人に。 ※"クリ"の定義については後記事参照 　　　　　　　聖書を否定する 創造者のスケールを台無しにする狭量の紙を否定する協力者に別段下る大きな力の受信を証する。 “生物を殺して食べる”も人類が生まれ持った原罪の一つ。 沸騰水中に投入され、犠牲になった救世主を受け入れる事こそ人類がどのように救われるかを見るメッセージだ。 　　　　 死後の世界 FSM 志道者には死後ストリッパー工場とビール火山が約束されている。 注意点 　 ★消化の悪さ 麺類の欠点は消化器への負担の大きさ。食後の眠気・不調、咀嚼不足、就寝前の食事などに注意。食後２時間は大量の水を飲まないようにする。（消化液を薄める） ★低血糖 血糖コントロールに優れる硬い主食は慢性の低い血糖値の原因。運動量がある時、気温が低い時は量を増やす、柔らかくする、などの工夫を。（低血糖への耐久は健康面の恩恵も大きい） 低血糖症（精神症状）： うつ症状　倦怠感　イライラ　癇癪　攻撃的　不機嫌　悲観的　神経過敏 動悸　冷や汗　 ★口臭など 排泄反応が活発化し口臭・舌苔・痰・せき・鼻水などが強まるのが一般的。 ★短眠体質 入眠困難、中途覚醒、短眠傾向が長く続ける事で起こりやすい。 低血糖時のトラブル発生率はどこまでも体質に準拠。体調を揺るがす三大栄養素＆生活習慣を管理し己の状態に見合った節制を選択したい。 　 食材にメリハリを付けた高回転の健康改善で『大惨敗』の世の 版図塗り替えを果たす―　 それこそが偽神による知性の蹂躙を食い止める崇高な使命を帯びた FSM 信徒の世直しに他ならない。 ※この記事は現在編集中です。 画像出典： Awesome Wallpapers 関連記事： 1日2食健康法

1日2食健康法

現在糖尿病の潜在患者数は約890万人 (糖尿病予備軍を加えると約2300万人) 2010年度の国民医療費は約37.4兆円、2025年度には52兆円にまで達すると言われている。 食物を軸に心身を一変する「人間改造」から「社会変革」への展望を開きたい今、簡単な健康再生策として、造病食（パン肉乳卵食）排除と1日2食健康法を提唱したい。 なぜ2食か 英語の朝食(breakfast)は元々“断食破り”を意味している。前日からの断食時間を昼まで延ばす事で老廃物処理の時間を作り、心身に病気の根本を作らせない老化物質排除が基本原理。エネルギー収支の合っていない現代では理想の食形態と言える。 聖書にも朝から食べる者はナマクラになるという言葉がある。勿論昼や夕を抜くのでも有効だ。 わざわいなことよ。あなたの王が子どもであって、あなたの首長たちが朝から食事をする国は。幸いなことよ。あなたの王が貴族の出であって、あなたの首長たちが、酔うためでなく、力をつけるために、定まった時に、食事をする国は。（伝道者の書10：16-17） 抗老化 食べない間は、血糖値→が下がり続け、通常の老化で起こる遅くて連続なプロセス=糖化を防ぐ事が出来る。 「「空腹」が人を健康にする」著者南雲吉則氏によれば低栄養下では抗老化の遺伝子が活性化できるという。　サーチュイン遺伝子 ラマダン ラマダンの大きな目的の一つは、飢餓に耐える人の苦しみを身を以って体験すること。僅かな穀物・豆を1日1度しか食べられない人々への同悲の心を養うため、1食を献じるつもりで挑戦してみるのも良いかもしれない。 エジソンの少食 ある時発明の秘訣を聞かれたエジソンは「一食一握りのパンで少食にすることだ。食べ過ぎるから頭が鈍る」、少食が発明品だと答えている。 食事を抜いてもかえって頭が冴え、疲労し辛くなる事を体感すれば、食べられない苦痛は相殺してお釣りが来るほどだ。断食と食によって“人間変革が可能”であるという哲学を人生に取り入れたい人は、まず2食を標準にしておく事が理想的であると思う。 朝食を食べないメリットはなんなのでしょう？　 １日２食の食事方法で絶好調 関連リンク： 断食ひろば 関連記事： パスタファリアン養生法