Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
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禅タロット

2014-01-11 13:07:41 | 自分のおかたづけ
私は、2011年からタロットカードによるリーディングを密かにやってます。

ちなみに先生に習ってましたし。

私を良く知る人には、驚かれるんですけど、あれこれ考えるのに疲れてきた時に、振り返りや先の行動のヒントにしたりしています。

伝統的なタロットは、意味を覚えるのがちょっと大変なのと、カードの上下の向きでまた意味が変わるのがどうにも面倒で、最近は、もっぱら『禅タロット』です。



T0215 【あなたを導く禅の思想】Osho Zen Tarot 和尚禅タロット 日本語版
クリエーター情報なし
AGM/SWIZERLAND


このようなリーディングカードは他にもたくさんあるのですが、ブッタの教えをカードを通し、今の自分事として受け取れるのが魅力です。

今の私の心身のコンディションはまずまずな感じなので、わりと活力の高さを反映しているようなカードを引きがちです。

今年は、そんなことをテーマにブログを、書いてみようかなと思ってます。
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郡山のクリームボックス

2014-01-11 10:08:31 | 出張先にて
本年最初の研修の仕事は、福島県郡山市でした。

写真は、昼休みに受講者さんが共同で差し入れして下さった郡山市のご当地スイーツの『クリームボックス』です。
郡山では知らない人がいないというソウルフード。

しかもこんなステキなホームページも見つけました⇒クリームボックス部



小さめのトーストにミルククリームが埋め込まれていて、甘すぎずミルキーな味わいに何とも癒されるぅ~。
練乳好きにはたまらんですね。

断面はこんな感じです。


それにしても、6年間幾度となく足を運んだ郡山なのに、こんなスイーツがあったとは、知らなかった。
行く機会があれば、ホテルでのおやつとしてみたいです。

差し入れくださった皆様、ごちそうさまでした!(感謝)
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一人で抱えているお悩みをアクションラーニングで解決!

2012年の6月からアクションラーニングのコーチとして活動しています。アクションラーニングとは⇒コチラ
月に1度、アクションラーニングによって、個人が抱える問題を対話で解決する会を開催しています。
アクションラーニングでは、問題を持つ方が問題解決できるのはもちろんですが、グループメンバーも提示された問題を自分のことのように考えながら、チームビルディングや自らのコミュニケーション力向上やリーダーシップなどについて振り返り、学ぶことができます。
◆最新のスケジュール◆
確認・お申込みは、告知サイト「こくちーず」より⇒コチラ