Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

桜の中を走る

2010-04-04 19:28:34 | ビジョガーへの道
4月は登壇数が当然のことながら多いのです。

これまでの私ならば、ヘトヘトになっていたと思いますが、今年のテーマは何せ「鍛える」。

「鍛える」と「休む」「楽しむ」のバランスをうまく取りながら、月末になってもパリッとしている自分をイメージして顔晴る予定です。

金沢ロードレース以来、週末は15キロぐらいの(自分にとっては)ロングランを試みています。

なかなか走りやすいコースが見つからなくてまだまだ試走って感じですが、西武新宿線沿線の車の通りの少ない街中や、歩道の広い青梅街道を西東京方面へ、が最近の練習コースです。

昨日は、夜、会食で、新宿御苑を通り抜けて四谷に向かい、十分桜を堪能したのですが、今日も、朝早く、早稲田通りから青梅街道を途中で南下して井の頭公園まで往復してきました。

公園に着いたのは8時台でしたが、ブルーシートが敷き詰められており、場所取りの皆さんホント早朝からお疲れ様です。



公園内も軽く走って桜を愛でてまいりました。

心なしか男性ばかりのグループが多かったような気がします。

それにしても、8時台からビールって飲めるんですね・・・
飲酒の習慣のない私には全くの謎です。

そういう私のお楽しみは、遅い朝食の後の桜餅ですーーー。

先日、お世話になっている人生の先輩が、ご勤務先の百貨店で今の時期イチオシの桜餅を下さいました。

伊豆の永楽堂さんの「長八さくらもち」

永楽堂さんのある、静岡県賀茂郡松崎町は全国の生産量の約7割を占める有数の桜葉の産地だそうです。



お餅の部分は、小ぶりで求肥のように滑らかで、甘さ控えめの粒あんが上質です。



ヤバイ、コレ、イクツデモタベラレソウ・・・

さすが、桜の葉の存在感が絶大です。

一応、年末からの減量も順調だし、2日連続で会食だったけど、今日は、15キロ走ったからいいよね・・・

ちなみに、体重は12月から3キロ、落とせました!
目標まで、あと2キロです。

こんな調子で小さな喜びを重ねて、4月を元気に乗り切ります!

プチっとお願いします。


コメント (2)    この記事についてブログを書く
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« 考え方と行動を教える | トップ | 叱ること・叱られること »
最新の画像もっと見る

2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
ランニングコース (たなか)
2010-04-04 21:18:10
私は、皇居を中心に走っていますが、
自宅からスカイツリーを回るコースも
お気に入りです!

順調そうですね!

ランニングをしていると、ごはんもおいしく
食べれるし、好きなだけ食べちゃいます

4月から、仕事でからだを動かすことが
少なくなるので食事にも気をつけたいです!

機会があれば、ぜひいっしょに走りたいです
返信する
順調なのか?? (はる)
2010-04-06 05:40:04
たなかさん

こんにちは。ランニングは今は6分台で走っています。

それにしても、フォームを考えながら走っているのですが、先日初めて大腿四頭筋が筋肉痛になりました。それまでは下腿やハムストリングス中心だったのですが。

いやー、まだまだです。

体幹をもう少し鍛えて、足への負担を軽くします。

そか、現場から離れるとなると、食事の量も重要な問題ですよね?

私も、疲れがたまると食事もいい加減になる傾向があるので、今月は要注意でのりきります。

今週は週末まで走れそうもないですな・・・。
返信する

コメントを投稿

ビジョガーへの道」カテゴリの最新記事