びとんのつぶやき ・・・ 健康法

　食べ過ぎない　腹７～８分目に　

 

健康のためのキーワードだワン　

 

ワタシは元気な時は　好き嫌いせずにモリモリ食べて

ちょっとおかしいと感じたら　自ら断食して体調を整えるワン

できることなら　いつも美味しいものを　お腹いっぱい食べたいけれど

健康を考えると　ちょっと控えめがいいらしい・・・　

 

ワタシの家族はできているかな？　

満腹食べているようだけれど　　どうでしょう？

 

ワタシもつい食後時を狙って　おねだりのサインを熱く送り　

おこぼれを頂くのが日課

この生活習慣がぽっちゃりを招いているって　わかっているけれど

幸せなひと時　やめられない・・・　

 

あなたはどう？

 

バランスよく食べ、運動し、ストレスをコントロールして　ご機嫌な毎日でありますように　

 

ワタシのちょっと食べ過ぎた分は、運動で気をければいいかな　

パパ　一緒に遊んで走ってくれますか？

どうぞよろしく