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脳はバカ、腸はかしこい:
腸を鍛えたら、脳がよくなった
(知的生きかた文庫) 文庫 – 2019/10/21
藤田 紘一郎 (著)
今日は、いつも、手にしないジャンルの本を購入しました。
バラバラと半分くらい眺めました。
『脳はバカ、腸はかしこい:
腸を鍛えたら、脳がよくなった』
内容紹介ダイエットが失敗するのも、タバコがやめられないのも、
精神的に不安定なのも、勉強がつづかないのも、
……すべて腸が解決!
「脳」が体を支配しているのではなく、
「腸」が脳と体を支配していた!
脳は、意志薄弱で、ストレスにさらされると、
すぐに快楽にとびつきます。
たらふく食べて、おしゃべりして、
運動して、セックスして……
これで脳は満足してしまいます。
しかも、だまされやすく、偏見まみれなのです。
反対に、腸は、意志が強固です。
「体の健康を守るという使命に忠実」で、
体に悪いことは、便通や不調を通じて、
つねに警告を発します。だまされたり、
勘違いすることもありません。
なぜ、脳はバカで、腸はかしこいのでしょうか?
その秘密を、藤田先生がさまざまな実例を取り上げながら、わかりやすく解説します!
とても、興味を引く本です。書店のレジの前にあったので、つい手に取って
そのまま、会計の流れに
うまい戦略ですね。
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生姜焼き定食＋ラーメンを食べてしまいました！！
今日は、一駅歩いて、近くをウロウロしていたら
５，４５１歩になり、本日の目標をクリアできました。
◆ザクロでしょうか。赤が可愛かったので撮影しました。
◆見慣れない、美味しそうな実（笑）。
食べられないかも・・・
秋っていいですね。
◆歩いたのに、大好きな生姜焼き定食とラーメン（半分くらい）を食べてしまいました。
美味しかったです。
体重は、しっかりと増えていました。
◆あずさ号が１０月３１日まで運休。
１１月２日、松本入りの予定ですが
あずさ号が運行できる確約ってないですよね。
被害の爪痕で、交通機関も乱れそうな予感です。
中央線も乱れています。
行く気分になりません。
ホテル２泊とあずさ号の往復、キャンセルしてきました。
２０％のキャンセル料金です。
研修費の１万５千円は、戻ってきません。
２日間、朝から夕方までの研修は、きついです。
あずさ号が動いていないし、気分が乗らない時は
取りやめた方が無難ですね。
キャンセルをしてきて、すっきりしました。
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おはようございます。
今日は、「晴れ」の日です。
洗濯がたくさん、できるのでうれしいです。
ちょっと、身体を動かさないとまずいです。
体重が１週間で１．６㎏減
喜びは、束の間でした。
昨日のお昼は、ひも川２種類を温かいお汁で頂きました。
お腹いっぱいで、こたつでうとうと寝入ってしまうこと２時間。
夕食はビールを飲んだり、
ハムカツ、イカフライ、アジフライとこってりしたおかず。
ここで、穀類を控えるはずが
お昼に残った、「ひも川」そして、ご飯を食べてしまったのです。
今朝、体重計に乗ったら、目を疑いました。
一瞬、体重計が壊れたか！と思ったほど。
そして、見事に回復（笑）
昨朝より、０．７㎏増！
ダイエット、遠い、遠い、道のりですね。
皆さん、よい一日をお過ごしくださいね。
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