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◆１年前にウォーキングを頑張っていた時と、さぼっている今と体重はどっこいどっこい！

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◆１年前にウォーキングを頑張っていた時と、
さぼっている今と体重はどっこいどっこい！

おはようございます。

台風１９号で、家にこもっており
危機意識が働くと、よく食べます。
いざと言うときのために、体力を温存しようとするのですね。

３．１１の時も３㎏くらい激太りしました。

この３連休は、講義のパワーポイント作成の仕事をしていたのですが
ＰＣに向き合い、外出も控えていました。

しっかり食べて、疲れを感じると
ごろんと寝転んでしまう感じでした。

体重はやはり、増えます。

では、一生懸命に早朝ウォーキングをしていた頃の体重はどうでしょう？
高校生のＮちゃんと体重・ＢＭＩ／体脂肪をラインでやり取りしていました。

ウォーキングをして食べ過ぎなければ、体重は減少傾向
しかし、気が緩んで食べ過ぎれば、今と同じくらい、
いやそれ以上体重は増加しています。

ということで、ウォーキングは生活習慣には大切ですが
体重減少が目的ではないということかもしれません。

さて、今日は、スーツ姿で一日、勤務です。

こうした日は、案外、ストレスがかかって
体重は減らないのかもしれません。
お昼は、簡単に済ませられるパンにします。
これが、カロリーが多いのですよね。

帰ってからの体重測定が楽しみです。

皆さん、よい一日をお過ごしください。




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