体重を意識すればするほど、増えていく・・・

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体重を意識すればするほど、増えていく・・・

おはようございます。
冷たい雨が降っています。
皆さん、お元気ですか。

起きた瞬間から眠気が襲ってきます。
何とか、生活を改善したいのですが
身体が欲するままに、寝たい時は寝てしまいます。
芯からの疲れが取れていない感じ。。。
身体が錆びついている感じがします。

◆歩くように心がけていますが、家に居て歩かない日も多いです。



◆夜、「もんじゃ焼き」をしてお腹いっぱいになった辺りから体重が増加傾向に！
昼、丸亀製麺のうどんに、ちくわとレンコンの天婦羅もNGだったのだろうか。
昨夜も〆に３４０㎉くらいなら大丈夫だろうと、カップ麺を食べてしまった！！
ここ１年でマックスの体重を更新しています。



広告の「メラット」も購入して飲んでいますが、まったく効果ないです。
安心して食べてしまっているということでしょう。



年齢と共に、ストイックなダイエットはできなくなっています。
疲れているので、眠い。
食べると眠い。
食べたら眠る。
悪循環なのですが、我慢して起きていても反動が出てしまいます。
身体の声を聴きながら調整するしかないですね。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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