食べ過ぎ

食べ過ぎ

　長かったインフルエンザも、すっかりよくな
って、とても気分がいい。
熱は二日目くらいに下がって楽になっていたの
だけれど、ウイルスが体の中から減りきるまで
の、4・5日が長かった。

　熱が高かった時に、豆腐を食べて過ごしたの
を先に書いた。そのまま続きで、豆腐を中心に
食べて減量しようと思い、一日一丁のペースで
食べていた。
　朝一番は、料理するのが面倒くさいから、そ
のまま食べる。朝の寒い空気の中で食べる、冷
やっこはなんとも言えない味わい。
正直、冷奴はやはり暑い季節か、温かい部屋で
食べるのが美味しいと思う。

　その他は味噌汁にして食べたのだが、豆腐
だけではボリュームが寂しいと思い、こんにゃ
くも具に入れた。
こんにゃく一枚と、豆腐一丁を入れると、片手
鍋が一杯になってしまう。そこに水を入れて、
味噌汁にすると、2日位はありそうな量になっ
た。
　しかし、豆腐とこんにゃくの組み合わせの
味噌汁を、いつまでも食べているのも飽きそう
なので、一日で食べきった。一人で。

　その夜、やたらとお腹がゆるくなった。
味噌汁の汁気の多さのせいだろうか、それも原
因の一つだろう。
　しかし、それだけでは尿に出る水分が多くな
るだけで、お腹が緩くなるとも思えない。
じゃあなにが…。

　そういえば少し昔、にがりダイエットが流行
ったことがあった。確かやり過ぎた人が死亡し
たから、大騒ぎになっていたはずだ。
　豆腐を固めるのはにがり、しかしにがりの
成分である塩化マグネシウムは、下剤と同じだ
と本にあった。にがりダイエットを喧伝した
テレビ番組を、怒る内容の本だったと思う。
　体にいいと思って、豆腐を喜んで食べていた
けれど、同時ににがりも食べていたのかもしれ
ない。
　しかし、豆腐をたくさん食べてお腹がゆるく
なるという話は、あまり聞いたことがないの
で、水分の摂り過ぎも原因なのでしょう。
一つの原因だけから結果が出るというのも、
無理のある話でしょうから。

　過ぎたるは及ばざるが如し。
気を付けてほどほどに食べるのがいいのでしょ
うね。

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