ヨガの浮上系ポーズ、ちまたではアームバランスといいます。こんなのは自分には無理という人が多いですが、そろそろ考えが変わってき始めている人も増えてきました。
というよりもヨガでこんなポーズをやるのか？と、今まで浮上系ポーズを知らなかった人がほとんどだったんです。
だって一般の感覚だとヨガって女性のやる柔軟体操だと思っている人が多いですからねえ。でもヨガは本来は修行ですからインドではどちらかというと男がやるもんでした。
さてこれからは男も女子も浮上系ポーズで内に秘めたパワーを爆発させましょう！
１）まず基本ポジションになります。目線は股間を通って天井に向けてください。すると首を潰さなくてすみます。
２）左脚の内モモを左上腕に乗せます
３）左右の足を伸ばして行きながら、目線をマットに向けてヘッドリード！
４）すると体は超簡単、楽々と浮上します。できないという人は経験が足りないからです。本当に簡単なんですけど、２、３回やって「できないじゃあないか！」というのはいけません。内に秘めたパワーを引き出すには、毎日の実践が不可欠です。
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吉田篤司