2冊目の 体重と☆の記録
１冊目は 昨年の途中から 始めた
効果があるか どうか・・
なぁーんか・・・
最近・・ ﾎﾝﾄ・・ なんか・・ぁ
焦ってる・・
生き方かなぁ・・・・
それほどの
悩みが あるというのでもないけど
できれば
できたら
逃げないで ・・
わたしを いきて いこうって・・
でも
ときどき 疲れちゃうﾝ
そんな 『とき』 あるﾝだけど・・
今日は・・ そんな日
早く 寝よぉーと
ダンベル 十筋 今日こそ それでも 
↑ 昼食 手作り ｺﾛｯｹ 美味い！
具沢山 うどん
みんな・・
母も 父も みんな・・ そうだったのかなぁ・・
街並み
家並み・・が
どんどんと 変わってく・・
滅多に なかった 畑が
そこの おじいちゃんが 亡くなり
ついに その畑も 整備され
きっと まもなく 売地になり
新しい 分譲の 立て看板が かけられ
新しい家
若い 夫婦
そんな風に 街並みが どんどんと
変わってく
そんな 様子をみながら
最近は どんな 老後を・・と
昨年から 家計簿を つけたり・・
まぁ 途中で 挫折して
この２月から また 再開した。
ﾎﾝﾄ・・ わたしは まだ 高給では 全くないけど
仕事をしているから 年金のほかに 収入がある
家計簿を つけてみると
本当に もし 年金だけで 生活するなんて・・
まぁ・・ 友達も 国民年金のひとが 多いから
大変だろうなぁ・・と。
わたしも 国民年金だけど・・
よっぽどの 預金が なければ 国民年金だけで
生活は できないと・・。
友人の ご主人が 昨年亡くなられて
厚生年金 結構な 金額を いただける
姉夫婦は 二人して 公務員
すごい・・ 年金・・
けど
人の 年金や 資産を 横目で 眺め
自分と 比較したって どうしようもないもんね・・
まさに 『隣の芝生』だわぁ・・
これからは
何が 無駄か・・ しっかりと チェックすること
いまさら この年齢で 気がつくなんて・・
でも 気がついただけども
まぁ・・ いっかぁ・・
それにしても この時期の １日が なんて 長いことだろうかぁ・・
同居人が いつ 壊れるか・・
後 半月・・
無事を 祈る 
体重 すこし 戻っては いるけど・・なぁ・・
この わたしの年齢になってくると
体重が 減少すれば いいというものじゃないし・・
今日で ３日間
ダンベルと 十筋 クリアー
今までは こんな経験なかったけど
少々 手が 重い・・
軽い 筋肉痛かも・・
やはり 年齢を 感じてしまうなぁ・・
６０代を 過ぎての おﾀﾞｲｴｯﾄは
ただ 体重を減らせば いいというのでは 決してなくて
同じような 年齢の 友人をみては
減量できたけど
年齢は・・ もう すっかり おばあちゃん・・
まだ あんなに シワがないと・・？？？
とは 言っても
☆の先生から
『なんとしても 後 ５キロ減量してみて』
わたし流の 減量法で なんとか ☆に 成果あるように
３日間 ダンベル 十筋 ５回
