全く 動かない体重
あたりまえだぁ・・のクラッカァー
死語だね
ただ 炭水化物というか お米のご飯だけは
少々 減った・・
けど 麺類は しっかりと 喰ってしまう・・
情報番組で やっていた
平均 女 74歳
男 71歳
この9年を どう
きちんと 意識して筋トレが できるか・・が
課題だなぁ・・
病気・・たとえば 癌とか そういうことは
検査してわかることが 多いけど
わたしの友人の 旦那様は 年1回の ドックにちゃんと 行ってて
そして 結果が でても
満足しないで 2度 セカンドオピニオンで 検査を受けている。
やっと 肺癌が みつかり
ｽﾃｰｼﾞ３～４というのに
1年も たたず 天へ ・・・
そういう 病気は しかたないけど・・
筋肉の衰えは なんとか 自力で できる 課題だと 想ってる。
何もしないけで 過ごしてしまえば
筋力は どんどんと 減ってしまう。。。
わたしの 浪費・・
なんとか しなくちゃ・・
