新入生の陸トレ指導

高校2・3年生が7時間目に基礎学力対策講習があるため、1年生には陸トレ指導を行っています。

昨日はベンチプレスとスクワット、今日はデッドリフトと下半身のマシンの使い方です。

初めてのウェイトトレーニングでみんなきつそうです。

吉田君も指導をしてくれました。













全体的に良い雰囲気で練習ができています。



中学の育成チームは、プールサイドで自重トレーニングです。



新年度最初の大会は、4月20日(土)と21日(日)に東京アクアティクスセンターで行われます。

ベスト目指して頑張ろう！

今日は夕日がきれいでした。



竹村知洋