Bチーム 陸上トレーニング

Bチームの陸上トレーニング場所は、主にトレーニングルーム、プール前の廊下やプールサイドなど、プール周辺で行います。
しかし、休日や休み期間中には、少し場所を変えて行う場合もあります。

例えば、本日の中学生は、校舎１０階にある外スペースを使用しました。
普段は、野球部など外で活動する部活動が使用しておりますが、空いている日は水泳部も活用しております。






Aチームもこちらでメディシンボールなど狭い空間では、なかなか厳しいトレーニングの際に使っております。
本日の中学生は、マラソンやダッシュ練習を行いました。
たまに違う場所でトレーニングを行うのも、「慣れ」を警戒してです。
「慣れ」は、メリットデメリットがあります。
普段とは違う刺激を入れることで、身体的・精神的にも効果があると思います。

以上

近藤恭一