ウルトラマラソンの練習って？ 2016年07月12日 | マラソン 先日、ウルトラマラソンの練習をしようと６０キロ走に挑みましたが、３０キロに終わってしまったのはこの前の記事のとおりですが、クラブのみんなからは、無理したらダメだというコメントの攻撃に合いました。中には「適切なメニューを組んで、やり切ることが大切」との理想論を言う人もいました。 じゃぁ、この暑い夏にウルトラマラソンに適したメニューって何なんでしょうか？無理したら・・って言うけど具体的に効果的な練習メ . . . 本文を読む
