今月はスロースタート 2016年07月05日 | マラソン 先月末から今月にかけて、梅雨の中休みで気温が急上昇。走るのも億劫になる気温で、せっかっくの週末もあまり走ることができませんでした。今日はパーソナルトレーニングの後にジョグを８キロ走りました。トレーニングの後だと、筋肉がほぐれるし、体幹もしっかりしていて良いフォームで走れてるような気がします。気のせいかもしれませんけどね。 金曜日が練習会だから明日も走っておきたいところですが、今日の練習がハードだっ . . . 本文を読む
